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Brigadeiro de Whey Protein para ganhar massa muscular e emagrecer

brigadeiro de whey
Divulgação

Para perder 33 quilos em 10 meses, Michelle Franzoni, do Blog da Mimis, teve que mudar radicalmente seu cardápio. O brigadeiro de Whey Protein foi uma das receitas que ajudou a blogueira a emagrecer.

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Com rendimento de duas porções, o brigadeiro possui 82 kcal e é indicado para pessoas que desejam ganhar massa magra e emagrecer.

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • ½ scoop Whey Protein (15 g)
  • 1 colher de cacau em pó 100%
  • 1 quadradinho de chocolate amargo em lascas

Modo de preparo

Amasse a banana e coloque no micro-ondas por aproximadamente um minuto. Misture bem o Whey Protein e o cacau e sirva com as raspinhas de chocolate em cima.

Dica: Para as pessoas que querem apenas uma versão light do tradicional brigadeiro, o Whey Protein pode ser substituído por duas colheres de leite em pó desnatado.