mulher

Blogueira emagrece 45 kg e desiste da cirurgia do estômago. Como ela conseguiu?

blog da drika
Reprodução/Instagram

Quando chegou aos 107 kg, Adriana Thyssen decidiu mudar radicalmente sua vida. Aos 39 anos, seu metabolismo já não era mais o mesmo, mas cansada de seu corpo e sedentarismo, ela começou a buscar ajuda na internet. Encontrou inspiração nas histórias de sucesso de outras mulheres, fez matrícula na academia, investiu em uma dieta simples e secou 45 kg em um ano e meio.

Leia também:6 trocas que garantem uma dieta mais eficiente e prazerosaEstou malhando e não consigo emagrecer: 11 soluções para secarAdvogada perde 76 kg com shakes e reeducação alimentar

O dia a dia dessa mineira de 1,58 m está no Instagram Blog da Drika, que traz sua luta para emagrecer e se manter saudável. No começo de 2013, seu objetivo era fazer uma cirurgia bariátrica, contudo, o plano de saúde não autorizou. Sem dinheiro para pagar, ela foi obrigada a reunir força de vontade e usá-la a seu favor.

Como emagrecer

"Para quem não conhece minha história eu estava na pior fase financeira da minha vida, desempregada e com dívidas bancárias. Com sufoco pagamos academia e eu fiz do básico que podia comprar a minha dieta: legumes, saladas, frutas e frango. Com a dieta economizamos porque não gastávamos mais com tanta comida na rua. Em 8 meses eliminei 35 kg, ganhei as cirurgias reparadoras da barriga e mamas e foi sozinha, sem nutricionista que emagreci esses 35 kg. Hoje já eliminei ao todo 45 kg", relata na rede social.

Reeducação alimentar

Para Drika, mais do que uma dieta, alimentação saudável e atividade física viraram um estilo de vida. Às vezes ela se permite comer um doce, beber cerveja ou ir à churrascaria, mas no dia seguinte investe em alimentos com pouco carboidrato, proteínas magras e sucos detox, que limpam o organismo.

suco verde drika
Thinkstock

"Durante meu emagrecimento eu me dava uma refeição livre durante o mês. Nos 2 ou 3 dias seguintes reduzia carboidratos complexos e ficava na salada com proteína magra, legumes e reduzia até o consumo das frutas, além de me esforçar mais nos aeróbicos e sempre tive bons resultados agindo assim", explica no Instagram.

Apesar dessa compensação funcionar, Drika faz um alerta: "enfiar o pé na jaca" todo fim de semana faz o prejuízo ser muito grande e desanimador, comprometendo (e muito!) o resultado final. Para emagrecer rápido e com saúde, é preciso evitar doces, frituras e outros alimentos calóricos de segunda a segunda.

blog da drika 1
Reprodução/Instagram

Antes, com 107 kg e depois, com 62 kg

blog da drika 2
Reprodução/Instagram

blog da drika 3
Reprodução/Instagram

Café da manhã com carboidrato reduzido: omelete com cottage e gergelim, mamão com iogurte e Goji e suco de abacaxi com gengibre.

blog da drika 4
Reprodução/Instagram

Almoço: legumes, frutas e salada para limpar a churrascaria do dia anterior.

blog da drika 5
Reprodução/Instagram

Almoço: arroz integral, brócolis, abacaxi, melancia, beringela, salada e tilápia grelhada

blog da drika 6
Reprodução/Instagram

Panqueca doce proteica (para 2 pessoas): 1 banana picada, 1 ovo + 2 claras, 3 colheres de sopa de farelo de aveia, 2 colheres de sopa de cacau em pó, 1 colher de chá de essência de baunilha, sucralose a gosto. Bata tudo no liquificador, divida em 4 porções e "frite" normalmente.

blog da drika 7
Reprodução/Instagram

Opção com mais carboidrato: macarrão integral, frango desfiado e kani

blog da drika 8
Reprodução/Instagram

Suco verde no café da manhã: 2 folhas de couve, ½ pepino, 1 pedaço de gengibre, suco de ½ limão, ½ maçã, 1 colher de sobremesa de linhaça e 200 ml de água.

blog da drika 9
Reprodução/Instagram

1 ano e 8 meses depois do início da dieta

blog da drika 11
Reprodução/Instagram

Pizza de frigideira com molho de tomate, frango desfiado, ovo e um pouquinho de mussarela ralada

blog da drika 12
Reprodução/Instagram

Drika fez plástica no abdomen e nas mamas após o emagrecimento, mas o resto do corpo "murchou" naturalmente.