mulher

8 conselhos da Bela Gil que detonam tudo que você sabia sobre alimentação saudável

bela gil alimentacao saudavel
Reprodução / Instagram

A apresentadora e nutricionista Bela Gil é conhecida por suas visões alternativas e, muitas vezes, controversas sobre alimentação saudável. Com formação em culinária natural e filosofias Macrobiótica e Ayurvédica, a filha de Gilberto Gil gerou polêmica recentemente ao postar uma foto da lancheira de sua filhinha Flor, de 6 anos, que continha batata-doce, banana-da-terra, granola caseira e uma garrafinha de água. Muitos internautas criticaram a nutricionista, acusando-a de ser muito radical com a dieta da criança.

Leia também:7 hábitos alimentares da filha da Bela Gil que toda criança deveria terIrmã de Preta Gil diz que comer de três em três horas e beber muita água faz mal5 receitas de bolo da Bela Gil que são gostosas e saudáveis

Porém, esta não foi a primeira vez que Bela Gil chocou o público com suas escolhas gastronômicas. Contrariando a opinião da maioria dos médicos e nutricionistas, a apresentadora afirmou que comer de três em três horas e beber 3 litros de água por dia são hábitos nocivos à saúde.

Confira na galeria algumas das orientações mais controversas da nutricionista, que contestam quase tudo aquilo que você sabia sobre alimentação saudável:

bela gil alimentacao saudavel 1
Thinkstock

3 litros de água por dia – segundo Bela, é preciso respeitar a necessidade do organismo e consumir água somente quando se tem sede. O excesso faz mal, segundo afirma, e favorece a retenção de líquido.

bela gil alimentacao saudavel 2
Thinkstock

Frutas no inverno – as energias frias das frutas combinadas ao clima do inverno provocam o resfriamento do corpo e favorecem gripes, defende a nutricionista. Melhor consumi-las assadas nesta época do ano.

bela gil alimentacao saudavel 3
Thinkstock

Comer a cada 3 horas – Bela acredita que o hábito sobrecarrega o organismo e acelera o metabolismo, o que, segundo ela, é ruim para a saúde. "Uma máquina que trabalha menos tem mais tempo de vida do que uma máquina que trabalha mais", declarou em entrevista ao portal Terra.

bela gil alimentacao saudavel 4
Thinkstock

Contar calorias – 100 calorias de chocolate não produzem o mesmo efeito no corpo do que 100 calorias de brócolis. Por isso, o método não é recomendado pela chef.

bela gil alimentacao saudavel 5
Thinkstock

Frutas como sobremesa – além de desaconselhar o consumo de frutas cruas no inverno, Bela afirma que comer o alimento após a refeição, como sobremesa, também não é indicado, pois atrapalha a digestão.

bela gil alimentacao saudavel 6
Thinkstock

Feijão e carne – arroz, feijão e bife é provavelmente o prato mais tradicional da mesa do brasileiro. Porém, a nutricionista não aprova a combinação, já que tanto o feijão quanto a carne são fontes de proteína e, juntos, atrapalham a digestão.

bela gil alimentacao saudavel 7
Thinkstock

Suco engorda – Bela não recomenda o consumo de sucos para emagrecer. Segundo ela, a bebida acaba levando muitas unidades da fruta, o que eleva a quantidade de açúcar.

bela gil alimentacao saudavel 8
Thinkstock

Jejum é a melhor forma de desintoxicar – a nutricionista afirma que o próprio fígado promove um autodetox após a digestão e, para que isso ocorra de forma eficaz, não podemos sobrecarregar o organismo comendo com muita frequência. Bela indica comer a cada 6 horas.