mulher

7 bebidas que atrapalham muito a dieta e você nem imagina

bebidas que engordam
Thinkstock

Para manter uma alimentação saudável ou começar uma dieta é preciso cortar alguns itens da alimentação, como os alimentos ricos em sódio, gordura e açúcar.

Leia tambémSucos detox: 7 receitas fáceis e poderosas para desincharSaiba qual o valor calórico das bebidas alcoólicas mais pedidasAçaí, cerveja e sucos: veja as calorias das bebidas típicas de verão

Contudo, é preciso ficar de olho também nas bebidas que são incluídas no cardápio e que parecem inofensivas, mas colaboram muito para o aumento de peso. "Bebidas adoçadas com açúcar, leite condensado e muito mel tornam-se muito calóricas e vilãs das dietas", afirma a nutróloga Liliane Oppermann. 

Bebidas que engordam 

Veja na galeria de fotos as bebidas que engordam e que a maioria das pessoas não imagina:

bebidas que engordam 1
Thinkstock

Suco de laranjaÉ um suco natural popular que fornece vitamina C. Contudo, quando adoçado com açúcar o seu valor calórico pode chegar a 240 kcal por copo. "Sem açúcar, ele possui 148 kcal", afirma Liliane.

bebidas que engordam 2
Thinkstock

Limonada suíçaA nutricionista diz que tecnicamente seria um dos sucos menos calóricos, levando em consideração a quantidade de calorias do limão. "O problema é que as pessoas acrescentam leite condensado ou açúcar, deixando a bebida extremamente calórica", completa.

bebidas que engordam 3
Thinkstock

ChoppAs bebidas alcoólicas em geral atrapalham a dieta e prejudicam a saúde. Contudo, a nutricionista ressalta que o chopp é a bebida alcoólica mais calórica com aproximadamente 180 kcal por copo.

bebidas que engordam 4
Thinkstock

Cerveja preta A cerveja escura também tem alto valor calórico e deve ser evitada por quem deseja perder peso. Um copo possui cerca de 170 kcal, enquanto a versão tradicional apresenta 115 kcal.

bebidas que engordam 7
Thinkstock

Dica: se a ideia for sair para comemorar ou tomar um drinque com as amigas ou o namorado, a dica da especialista é optar pelo saquê, que possui 50 kcal em uma dose.

bebidas que engordam 8
Thinkstock

Refrigerante dietSegundo Liliane, apesar de não apresentarem calorias e serem livres de açúcar, os refrigerantes diet e zero apresentam fatores antinutricionais que aumentam os radicais livres, o que facilita o ganho de peso, e aceleram o envelhecimento.

bebidas que engordam 6
Thinkstock

CaipirinhaAlém de possui álcool, o que já garante um alto valor calórico, as caipirinhas são preparadas com açúcar, o que torna a bebida ainda mais inimiga da dieta.

bebidas que engordam 5
Thinkstock

Suco detoxOs sucos detox são aliados da dieta porque ajudam a manter a saciedade e eliminam as toxinas do corpo. Contudo, versões da bebida adoçadas com açúcar e ricas em frutas calóricas atrapalham o emagrecimento.