Banho frio acelera metabolismo, e o quente reduz inchaço: 7 benefícios de cada um

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A água morna normalmente é a mais presente nos banhos de quem vive em países tropicais, como o Brasil. A temperatura mediana ainda é a mais indicada por especialistas para o dia a dia, por não agredir ou ressecar a pele. Mas saiba que tanto os banhos de água fria quanto os de água quente possuem seus próprios benefícios específicos.

Em seu perfil no Instagram, a fisioterapeuta e dermatologista funcional Flávia Lang faz uma lista que ajuda a saber qual temperatura do banho escolher, de acordo com suas necessidades do cotidiano:

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Benefícios do banho

Água fria

  1. Estimula o sistema imunológico
  2. Aumenta o estado de alerta
  3. Previne resfriados
  4. Estimula hormônios antidepressivos
  5. Acelera o metabolismo
  6. Deixa a pele mais firme
  7. Reduz a queda de cabelos

Água quente

  1. Relaxa os músculos
  2. Reduz a tensão do corpo
  3. Alivia enxaquecas
  4. Diminui inchaços
  5. Reduz ansiedade
  6. Ajuda a descongestionar o nariz
  7. Remove as toxinas da pele

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