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13 melhores receitas de suco para emagrecer: verde, rosa, vermelho e mais

sucos para emagrecer coloridos
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Os sucos coloridos emagrecem e são capazes de trazer muito mais saúde ao corpo. Entre as várias opções de bebida para enxugar os quilinhos extras estão o famoso e potente suco verde, o supersaudável suco vermelho e também o fortalecedor suco rosa. Para ajudar a descobrir o melhor para você, fizemos uma seleção das melhores receitas indicadas por nutricionistas.

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Receitas de sucos funcionais

suco verde 2 novo
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Suco verde para emagrecer - Reúne nutrientes importantes, como ferro, vitamina C, fibras e antioxidantes. Coloque no liquidificador 2 xícaras de chá de espinafre, 2 copos de pepinos cortados, 1 cabeça de aipo, 1 colher de chá de gengibre, 1 porção de salsa, 2 maçãs cortadas, 1 copo de suco de limão e bata. Adoce com mel.

suco laranja 1
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Suco laranja detox - A nutricionista Andréa Uzeda, da Clínica Dicorp, idica bater 1/2 cenoura, 1 maçã, 1/2 pepino, 1 colher de sopa de Chia, 200 ml de água de coco, 1 folha de couve e hortelã a gosto. Bata tudo no liquidificador e coe se necessário

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Suco verde da Fernanda Machado - A atriz global prepara a bebida batendo pepino, couve, maçã, cenoura, gengibre e hortelã. A dica é consumir pela manhã, ainda em jejum. "Fica bem gostoso. A maçã deixa o suco docinho, e a cenoura também é uma delícia", garante a famosa.

suco roxo 1
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Suco roxo detox - Junte 200ml de suco de uva integral, 1 limão com casca e gengibre e canela a gosto. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida. Dica da nutricionista Andréa Uzeda, da Clínica Dicorp

suco verde 1
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Suco verde da Milena Toscano - O truque da famosa é bater couve, gengibre, limão, maçã, morango e chia. "Não consumo todos os dias, só umas 3 ou 4 vezes por semana, e também vou mesclando os ingredientes", conta.

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Suco vermelho rejuvenescedor - Fonte de vitamina C e potássio. Tem ação hidratante, antioxidante e auxilia na formação de colágeno. Deve ser feito com 1 copo (200ml) de água de coco gelada e 6 morangos lavados e picados. Basta bater a água de coco gelada com os morangos no liquidificador. A receita é da nutricionista do HCor Dra. Camila Gracia

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Suco rosa para quem malha - Para melhorar o desempenho nas atividades físicas, bata no liquidificador 1/4 de beterraba crua, 1 colher de sopa de goji berry, 1 colher de sopa de framboesa fresca ou congelada, 150 ml de água de coco e 50 ml de suco de laranja. A nutricionista Marcela Frias, da clínica Dicorp, diz que o preparo facilita a recuperação dos músculos e pode ser tomado antes ou depois dos exercícios.

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Suco verde para secar gordura - A receita a seguir foi desenvolvida pela nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva, para eliminar toxinas, regular o intestino e desinchar. Ingredientes: 2 fatias grossas de melancia, 1 maço pequeno de salsinha, 2 maçãs, 2 talos de salsão com as folhas, 3 talos de erva-doce, 1 cenoura, 2 laranjas, 2 folhas de couve, 1 pepino inteiro, 1 pera e 1 punhado de brotos de alfafa. Bata tudo e adoce com mel.

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Suco laranja energético - 4 cenouras, 1 maçã, suco de 1 limão (sem casca), 2 laranjas e 1 pedaço de gengibre são ingredientes que transformam o suco laranja em uma potente mistura energética. Receita da nutricionista Andréa Uzeda, da Clínica Dicorp

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Suco verde da Carol Celico - A esposa do jogador Kaká é mais uma das adeptas do suco verde. A famosa tem um truque para consumir. "Primeiro, sempre tomo um copo de água em jejum. Só então bebo o suco verde". Ela prepara a bebida com maçã, menta, limão e gengibre.

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Suco vermelho calmante - Junte 1 fatia (150g) de melancia, 3 folhas lavadas de capim santo ou capim cidreira. Bata no liquidificador com meio copo de água. Coe, acrescente gelo e mais água se necessário. Essa mistura é fonte de licopeno e tem ação antioxidante e calmante pelas propriedades do capim santo. Receita da nutricionista do HCor, Dra. Camila Gracia

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Suco verde potente da Izabel Goulart - A modelo que tem corpo invejável prepara sua bebida com pepino, couve, salsão, um pedaço de limão e gengibre. É um ciclo: ela consome durante 15 dias e depois inova na receita.

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Suco vermelho que faz o intestino funcionar - A nutricionista do HCor, Dra. Camila Gracia, indica bater 1 fatia média de abacaxi com 1/2 xícara de jabuticabas com a casca e 1/2 copo de água. A receita fonte de fibras é ideal para melhorar o funcionamento do intestino e tem poderosa ação antioxidante.