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Sou insegura demais: 11 mandamentos para alavancar sua autoestima

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Personalidade, valores, crenças, cultura, criação, educação, experiências anteriores: todo esse amontoado de fatores são os responsáveis por formar o que uma pessoa é. Segundo Ramy Arany, psicóloga e especialista em comportamento feminino, é o modo como o indivíduo interage com esses aspectos que farão dele uma pessoa com alta ou baixa autoestima e, consequentemente, segura ou insegura.

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O medo de ser não ser amado, querido ou desejado são os principais sintomas da insegurança no relacionamento. Para Ramy, esse estado gera uma série de problemas. "Ciúmes exagerado, brigas, insatisfações e constantes rompimentos são resultado de relacionamentos com pessoas inseguras", comenta.

Ainda segundo a psicóloga, mais do que cobrar do parceiro, é necessário questionar se a insegurança não está partindo de você. Na galeria, veja dicas da profissional para reconhecer o problema em si e trabalhá-lo.

Como ser uma pessoa mais segura

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Procure ser verdadeira consigo mesma: diálogos internos podem ajudar a revelar quem você é. Conheça profundamente essa pessoa.

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Aceite-se como é: depois de se conhecer, aceite-se. Ninguém é perfeito e é natural que as pessoas sejam diferentes

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Reconheça sua força e sua capacidade: não foque nos defeitos. Reconheça que você tem capacidade e muitas qualidades

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Olhe para sua insegurança e procure ajuda: reconheça que você é uma pessoa insegura. Metade do caminho deve ser percorrida com essa aceitação.

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Pense que tudo vai melhorar a partir do momento em que você melhorar: não deixe a responsabilidade da sua vida com outra pessoa. Ela é sua.

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Acredite que para cada dificuldade há uma solução – olhe para dentro e pense nas saídas reais para os seus problemas.

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Deixe o passado no passado: ficar remoendo situações passadas só gera magoa

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Viva o momento do agora: as mudanças só podem ser feitas agora - não no passado.

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Sempre escolha o diálogo como forma de equilíbrio: ele é maior aliado da sensatez. Dialogue consigo, com o companheiro, com os colegas, com a família.

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Reconheça o que você tem aprendido com cada desafio na sua vida: cada dia deve se encarado como uma nova experiência positiva.

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Pense no seu futuro, naquilo de bom que você mais quer para você e faça acontecer: as mudanças devem ser pensadas hoje e projetadas para o amanhã.