Estou separando: o que fazer para superar?

fim do casamento
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Ninguém casa com a intenção de separar e muitas vezes é difícil lidar com a situação, mesmo sabendo que pode ser o melhor caminho para os dois envolvidos. Além da frustração natural, ainda há a sensação de sonhos e planos interrompidos.

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Meu marido quer separar: o que eu faço? 

Segundo a psicóloga e especialista em comportamento feminino Ramy Arany, a forma de encarar a separação depende muito do que a motivou. "independente de quem tenha separado, é natural se perguntar o porquê de não ter dado certo ou tentar descobrir onde houve falhas", diz.

A psicóloga alerta, no entanto, que a melhor alternativa nesta fase é a aceitação. "Aceitar a separação é o melhor jeito de superá-la rapidamente", recomenda.

"Se não há mais amor, respeito e vontade de permanecer junto ou se um dos dois se envolveu com outra pessoa, não tem porque ficar dispensando energia nessa relação", aconselha a terapeuta.

Como superar o fim do relacionamento

  • Olhe a situação de frente;
  • Seja clara e fale sobre seus sentimentos e vontades;
  • Respeite os sentimentos e as vontades do outro;
  • Não crie expectativas de voltar (caso isso ocorra, considere a possibilidade. Mas, não espere por ela antes dos indícios aparecerem);
  • Não fique lamentando ou se culpando pelo fim;
  • Não tente achar outros culpados;
  • Redescubra quem é você;
  • Retome atividades prazerosas;