Saiba o que acontece quando não para de exigir cada vez mais de você mesmo

Você se tornou sua pior inimiga. Se é verdade que ninguém é mais dura com você que aquela voz interior que sussurra a cada manhã que você é um desastre, todos os dias que você é feia ou gorda e que tudo que você faz é ruim, isso é muito mau. Uma equipe de psicólogos tem explorado mais recentemente o que se esconde por trás dessas duras exigências que as pessoas impõem a elas mesmas.

A autocrítica que desmoraliza

Os resultados do trabalho realizado com 161 pessoas revelaram algumas conclusões curiosas. O estudo mediu a capacidade de autopiedade que cada pessoa manteve para si mesma e valores positivos que viam nela. O que a pesquisa provou é que todos são mais propensos a simpatizar mais com os outros do que com si mesmos.

Consigo, todos tendem a ser mais implacáveis. O estudo demonstrou que as pessoas só eram melhores consigo mesmas após terem sido rejeitadas por um parceiro ou demitidas de um emprego, sofrido alguma perda. E também revelou que o sentimento de autopiedade faz qualquer um se sentir menos ambicioso e mais motivado. 

Os pesquisadores mostraram que as pessoas que se tratam melhor e se perdoam com frequência têm melhor saúde emocional, estão mais satisfeitas com suas vidas e têm um menor risco de ansiedade e depressão. Os autores acreditam que ser muito dura consigo mesma é uma estratégia que pode motivar a curto prazo, mas a longo prazo acaba sendo desmoralizante.

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