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5 hábitos que destroem sua autoestima (para nunca mais repetir!)

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Se você não está satisfeita com seu trabalho, segue infeliz com seu corpo ou terminou um relacionamento, pode acabar passando por um período em que sua autoestima fica abalada. Ter um momento de tristeza é normal e acontece com todos, mas se pensamentos autodestrutivos permanecem por muito tempo na sua mente, deve procurar ajuda e dar a volta por cima para evitar se afundar ainda mais no problema. Conheça 5 hábitos que destroem sua autoestima e como driblar a situação:

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Ficar se lamentando e se desqualificando para si mesma ou para os outros é uma das piores atitudes que pode ter na vida. "Eu não sirvo para isso", "não sei fazer nada direito" e "nunca serei feliz" são frases típicas de quem sabota a própria felicidade. Todos temos defeitos e qualidades. Então, preste atenção aos seus pontos fortes e aprenda a valorizar o que você possui de melhor.

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Pare de tentar se comparar com uma amiga, irmã ou colega de trabalho. Você sempre vai imaginar que a vida delas é melhor do que a sua e pode acabar destruindo sua autoestima. Entenda que elas também possuem problemas e não caia na velha armadilha de pensar que a grama do vizinho é sempre mais verde que a sua.

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Evite se cobrar demais. Conheça seus limites e entenda que provavelmente estará sempre fazendo o melhor que pode. Aposte em metas realistas, no trabalho e na vida pessoal, e ganhe confiança a cada conquista que experimentar.

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Fuja dos pensamentos negativos e pare de imaginar que algo vai dar errado antes mesmo de você tentar. A atitude de derrotada te deixa estagnada e impede de dar um passo adiante. Trabalhe sua insegurança e aprenda a observar as situações com otimismo e esperança.

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Pare de se fazer de vítima e evite jogar a culpa de suas possíveis falhas nas outras pessoas. Aprenda a reconhecer seus erros, assumir suas responsabilidades para, assim, conquistar mais confiança nas suas atitudes e melhorar a autoestima.