mulher

14 lições essenciais para ser mais feliz na vida

Thinkstock

Ao contrário do que muita gente imagina, a felicidade não está apenas em grande acontecimentos da vida como um grande casamento, um emprego dos sonhos ou mesmo acertar os números da loteria. Ser feliz de forma prática e realista é possível quando nos damos oportunidade e aprendemos a extrair o melhor do nosso dia a dia. Conheça lições essenciais para ser mais feliz, alegre e satisfeita na vida:

Leia também:Alimentos ricos em triptofano são o segredo da felicidadeAlimentos contra depressão: o que colocar no prato para ter felicidadePosição em que casal dorme revela nível de felicidade

banho de espuma 0
Thinkstock

Tome um banho demorado de banheira ou agende sessões de massagem de tempos em tempos.

manha cortinas 0
Thinkstock

Acorde cedo, abra as cortinas do quarto e faça uma saudação ao sol.

relaxamento musica 1
Thinkstock

Ouça músicas relaxantes quando estiver sozinha ou presa no trânsito.

mau halito 1
Thinkstock

Aprenda a dizer não quando for necessário. Você não deixará de ser amada por respeitar seus próprios limites.

viagem mala 0
Thinkstock

Organize sua vida e suas finanças e faça planos para uma viagem inesquecível.

meditacao 2
Thinkstock

Respire profundamente, sinta o ar acalmando seu corpo e separe uns minutos da sua rotina para meditar.

corrida jovem mulher
Thinkstock

Pratique exercícios físicos que dão prazer. Não adianta suar a camisa na academia se você sente que pode ser muito mais feliz nadando em uma piscina de um clube ou caminhando no parque.

trabalho colegas 0
Thinkstock

Aprenda a perdoar os defeitos alheios e lidar com pessoas temperamentais.

mulher boa postura 1
Thinkstock

Procure cuidar da postura, alongue-se, relaxe e não se intimide em dar um grande bocejo no fim do dia, mesmo quando ainda está no trabalho.

amigas conversam 1
Thinkstock

Não deixe que a falta de tempo limite seus encontros com amigos. Arrumar um espaço na agenda para reencontros com pessoas queridas vai te deixar revitalizada.

mulher feliz sofa
Thinkstock

Não feche a cara se o dia amanheceu chuvoso e atrapalhou seus planos de ir para a praia. Passe a tarde vendo comédias românticas ou vídeos engraçados na internet.

anotacoes cama 4
Thinkstock

Faça um diário com anotações de suas principais conquistas e não se esqueça de listar as coisas pelas quais é grata.

pintura 1
Thinkstock

Não deixe que o trabalho sufoque sua criatividade. Se sua profissão não permite expandir novos conceitos, matricule-se em uma escola de arte, dança ou costura, por exemplo.

gato mulher sofa 0
Thinkstock

Dedique-se a um trabalho voluntário ou adote um animal de estimação.