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Para manter a forma, Karina Bacchi aposta em chás variados

para manter a forma karina bacchi aposta em chas variados

Karina Bacchi chegou aos 30 com rosto de menina e corpinho de 20. No elenco da sitcom "Louca família", da Rede Record, a atriz, de 32, revela ao TE CONTEI que mantém as medidas com alimentação balanceada, muito chá e, principalmente, paz de espírito. Para atingir o equilíbrio? Música ao acordar, nada de gordura na alimentação e oração na hora de ir para cama.

Confira as dicas de beleza de Karina Bacchi:

Qual o seu truque para começar bem o dia? Enquanto tomo banho e me arrumo pela manhã, coloco música no quarto. Isso dá aquela levantada no astral para começar o dia positivamente!

Você fez ou faz algum tipo de dieta? Evito doces, comidas gordurosas e não fico beliscando besteiras, como bolachas, balas e chocolates. Prefiro me alimentar bem durante as refeições e comer menos à noite.

Faz quantas refeições faz por dia? Café da manhã, almoço e jantar. Também tomo um shake de proteína após o treino na academia.

Qual é o seu cardápio no almoço, no jantar e no café da manhã? Sempre variado, incluindo carboidratos e proteínas.

Quais são as suas medidas? Altura - 1,68 m Peso - 55 kg Busto - 91 cm Quadris - 92 cm Cintura - 61 cm

Tem alguma receita para reduzir as medidas? De algum chá ou prato específico? Chá de centelha asiática ou hibisco. Quando acho que estou acima do peso, faço uma garrafa de um litro e meio por dia e acrescento algum outro chá, como o de camomila ou erva doce, para dar mais sabor. Tomo gelado durante o dia.

O que não pode faltar na sua geladeira? Suco natural.

Quais os cuidados que você toma com a pele? Uso diariamente produtos elaborados especificamente para mim pela minha dermatologista Ligia Kogos, e sigo fielmente o ritual de limpeza, hidratação e proteção solar. Também uso creme à base de ácidos leves à noite, para manter a pele livre de manchas e lisinha.

E com os cabelos? Cuido dos cabelos com o Fábio Araújo, do salão Mget. Fazemos hidratação a cada 15 dias e também uso xampu desamarelador, específico para deixar os cabelos loiros mais platinados. Retocamos as luzes de seis em seis meses na cabeça toda e de dois em dois meses na parte da frente.

Qual é o seu truque para dormir bem? Ler um bom livro e rezar todos os dias. Assim durmo em paz e acordo revigorada.

Qual o seu segredo para a boa forma? Revezo duas séries diferentes na academia, faço exercícios aeróbicos e tenho uma alimentação balanceada e saudável, sem extremismos. Bom humor e energia positiva são fundamentais! Respeito minhas vontades, procuro fazer sem me forçar e, sim, como agrada ao meu corpo e minha mente.

Quer saber mais sobre alimentação e dieta? Acesse o Bem Leve!

Por Manoela Bowles, especial para o Te Contei