7 dicas estratégicas indicam o que você precisa ter no quarto para dormir melhor

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Uma boa noite de sono é o primeiro passo para aproveitar bem o dia seguinte. Para isso, vale a pena investir em alguns itens que vão te ajudar a relaxar e se sentir mais confortável no seu espaço. Veja quais são.

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Decoração do quarto: itens que não podem faltar

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Colchão muito bom: essencial para você descansar bem todos os dias, o colchão é um item no qual vale a pena investir. Procure ter no quarto o mais confortável e espaçoso colchão que puder.

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Almofadas na camas: duas ou três almofadas em cima da cama a deixam mais aconchegante e te ajudam nos momentos em que você não se sente tão confortável. Você pode colocar sobre o travesseiro, entre as pernas ou "abraçá-las", por exemplo.

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Criado-mudo: você pode deixar seu livro de cabeceira, uma garrafa d’água ou uma luminária, por exemplo, sempre à mão. Assim, você não precisa sair da cama depois de se deitar.

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Lugar para sentar: deixe que seu corpo associe a cama apenas ao sono. Para ler, escrever, calças os sapatos ou executar outras tarefas, vale investir em uma poltrona confortável.

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Uma pequena coleção: gosta de livros, bonecos pelúcias, entre outros? Então mantenha uma pequena parte da sua coleção à mostra. Isso vai dar muito mais familiaridade ao quarto.

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Uma fotografia feliz: pode ser da família, amigos ou animal de estimação. Deixar à vista uma imagem que traga boas recordações vai te ajudar a relaxar antes de dormir.

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Tema: nada mais aconchegante do que um ambiente com a sua cara. Para isso, vale escolher um tema. Pode ser rústico, clássico, minimalista, futurista, entre outras visuais que você goste.