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5 bons motivos para abrir uma garrafa de vinho em casa hoje

Publicado 10 Jul 2016 – 01:09 AM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT
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Você já deve ter ouvido a respeito de alguns benefícios das frutas vermelhas para a saúde. Ricas em flavonoides, as bebidas feitas a partir das uvas roxas, não apenas o vinho tinto como também o suco, quando consumidas sem excessos têm uma séria de indicações positivas. Confira algumas delas a seguir:

Benefícios de uma taça de vinho

1. Ele aumenta o colesterol bom

Em um estudo acompanhando por dois anos pacientes com diabetes do tipo 2, o vinho tinto foi comprovado realmente aumentar significativamente os níveis o colesterol "bom" HDL. Porém, como dito, para ter os benefícios, você realmente precisa beber com moderação. Estudos e especialistas sugerem o máximo de uma taça de vinho tinto por noite.

2. Previne constipações e gripes

Enquanto a sabedoria tradicional deve afirmar que o álcool vai debilitar seu sistema imunológico, estudos têm demosntrado, na verdade, o oposto. Entretanto, novamente, a moderação é fundamental. Um estudo espanhol descobriu que aqueles que bebiam até duas taças de vinho tinto por dia eram muito menos suscetíveis ao frio do que os bebedores de cerveja.

3. Pode ajudar a controlar a diabetes do tipo 2

Embora os diabéticos, muitas vezes, precisam evitar o álcool. Há estudos que mostram que beber uma taça de vinho no jantar melhora o controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo-2.

4. Pode reduzir a ingestão de calorias

Beber vinho tinto antes de uma refeição foi comprovado aumentar a saciedade. Ou, em outras palavras, faz você se sentir mais satisfeita e, portanto, menos provável que acabe comendo em excesso. Você deve levar em consideração as calorias do vinho, claro.

5. Ele aumenta sua expectativa de vida
Um estudo mostrou que bebedores de vinho tinto têm uma taxa de mortalidade 34% mais baixa do que os fãs de cerveja ou vodca. Pesquisadores atribuíram isso ao fato de que o vinho tinto é embalado com polifenóis (um micronutriente conhecido por proteger contra vários tipos de doenças), que você também pode obter de outras formas.

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