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Queda de cabelos: sete cuidados para evitar

como evitar queda de cabelo

Difícil encontrar quem não sofra ou já tenha sofrido com a quedadecabelo. No momento de lavar ou pentear, é normal que isso aconteça. Em média, cada pessoa perde cercade100fiospordia. Mas quando essa quantidade aumenta, é preciso buscar ajuda, pois pode haver algum problema.

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De acordo com a dermatologista Carolina Marçon, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, existemvárias causas da queda de cabelos. Algumas são apenas temporárias e sazonais, não precisando de muitas preocupações. Outras podem estar relacionadas a alterações orgânicas e/ou fisiológicas, como alimentação inadequada, anemia, febre, gravidez e pós-parto, alterações hormonais, doenças metabólicas, inflamatórias e infecciosas e estresse emocional. Ou, ainda, pode ser decorrente de causasgenéticas. "O cabelo tem um ciclo de vida continuado e passa por fases de crescimento e de repouso. Cada fio vive uma etapa específica, que se distribui em 85% no período de crescimento e 15% no período de repouso. Isso significa que tem sempre mais cabelo crescendo do que caindo. Em caso de doenças, eles podem cair ou afinar e, quando há tinturas, podem ressecar. Mas é preciso prestar atenção quando houver um aumento significativo da quantidade de fios que caem. Quem tem familiares com calvície é possível que também sofra ou venha a sofrer deste problema. O ideal é procurar um dermatologista para que o mesmo avalie, identifique e trate adequadamente", afirma.

Dicas para prevenir a queda de cabelos:

- Alimente-se adequadamente com uma quantidade suficiente de proteínas, ácidos graxos, vitaminas, minerais e água;

- Evite medicamentos e suplementos sem indicação médica, pois muitos desses produtos podem desencadear ou agravar a queda de cabelo;

- Use regularmente shampoos e demais produtos para tratamento capilar adequados ao seu tipo de cabelo;

- Suplementos nutricionais bem indicados podem ser bons aliados na prevenção e reversão do problema;

- Tente levar uma vida mais tranquila, mantendo sempre o equilíbrio. Praticar atividades físicas regularmente pode ajudar;

- Evite usar água muito quente, opte por lavar o cabelo com água morna ou fria, isso garantirá vitalidade e brilho aos fios, além de evitar a queda;

- Mantenha o couro cabeludo sempre limpo, afastando a oleosidade que dificulta sua oxigenação, enfraquecendo os fios e estimulando a queda.