Gravidez nas férias de verão: o que é permitido e o que deve ser evitado
Com a aproximação das férias de verão, mil dúvidas começam a surgir na cabeça das futuras mamães. Eu posso viajar muitas horas de carro? E de avião? Posso entrar no mar? Essas são algumas das perguntas frequentes das gestantes, principalmente as de primeira viagem. Confira as respostas para os principais questionamentos e curta os dias de sol.
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Viajar de carro
As viagens de carro são liberadas até o sétimo mês de gestação, desde que tudo esteja correndo perfeitamente bem. Contudo, alguns cuidados devem ser tomados, como paradas estratégicas e frequentes para que a mulher possa ir ao banheiro e consiga caminhar um pouco. Lanches leves e água devem estar à mão durante todo o percurso. Após os oito meses é melhor conversar com o ginecologista e aos nove, o mais ideal é evitar devido ao risco de parto prematuro.
Viajar de avião
Viajar de avião na gravidez é seguro até a 28ª semana. Depois disso, recomenda-se consultar o ginecologista.
Entrar no mar
O banho de mar é liberado enquanto não houver dilatação do colo uterino. A gestante tem apenas que tomar cuidado com o impacto das ondas e também não deve permanecer muito tempo com o biquíni molhado, pois ele favorece o surgimento da candidíase.
Comer frutos do mar
Os frutos do mar devem ser evitados, pois são grandes transmissores de vírus e bactérias, assim como o peixe cru. Sempre prefira levar um lanche de casa e se alimente apenas em locais confiáveis.
Protetor solar
Protetores solares com pelo menos FPS 30 são indispensáveis. Na gestação, a mulher passa por um processo de hiperpigmentação devido à ação hormonal, fazendo com que a pele fique manchada com facilidade caso não haja proteção adequada. O uso de chapéus também é recomendado, bem como evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h.
Ceia de Natal
Alguns alimentos devem ser evitados na ceia de Natal. Queijos amarelos, aves com pele e cortes mal passados não fazem bem à gestante.
Uma taça de vinho ou champanhe
Os médicos divergem bastante quanto ao consumo de álcool na gravidez, pois os efeitos dele não são seguros ou comprovados. Na dúvida, prefira um drink refrescante sem álcool.