Beber água durante a gravidez é essencial; entenda

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Beber água emagrece, faz o organismo funcionar bem e traz mais saúde a todo o corpo. Por isso, todas as pessoas devem beber bastante água diariamente. Mas, o que pouca gente sabe, é que essa medida é ainda mais importante durante a gestação.

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Estudos sugerem que a grávida que bebe uma boa quantidade de água durante esse período ajuda no desenvolvimento do bebê, que pode nascer mais forte e um pouco mais pesado. Embora não seja uma influência diretamente comprovada, médicos garantem que grávidas que consomem água na quantia certa só têm benefícios.

Quantidade de água ideal para grávidas

Segundo a nutricionista Sofia Sesti, da Clínica Plena de Toledo, existe um cálculo que permite saber quanto de água a gestante deve beber por dia. A conta é simples, basta somar 35 mililitros de água para cada quilo de pelo corporal da futura mamãe. O resultado é a quantidade ideal para ser ingerida durante um dia.

[[{"fid":"","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_description[und][0][value]":""},"type":"media","link_text":null,"attributes":{}}]]Cálculo simples indica a quantidade ideal de água por dia para as mamães (Créditos: Thinkstock)