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Como melhorar sono do bebê: veja atitudes simples que melhoram o descanso

Publicado 30 Jun 2016 – 05:41 PM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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O sono do bebê costuma ser um dos fatores que mais causam preocupação aos pais nos primeiros meses de vidada criança, mas é normal que recém-nascido não durma muitas horas seguidas ou chore no berço. Entretanto, algumas atitudes simples são importantes para melhorar a qualidade do sono e deixar o bebê mais confortável.

Como fazer o bebê dormir melhor?

Berços antigos costumam ser pintados com chumbo, que podem causar alergias e desconforto no bebê. Por isso, o móvel deve ser completamente lixado e pintado com tinta hipoalergênica. O cuidado é necessário também com crianças maiores, que costumam morder a

O colchão deve ser exatamente do tamanho do berço – nenhum espaço vazio deve sobrar nas laterais. Isso evita que, ao se mexer, o bebê enganche os braços ou pernas em pequenos vãos.

No primeiro ano da vida do bebê, não há necessidade alguma de colocá-lo para dormir com a cabeça no travesseiro, o que pode causar desconfortos à coluna. O melhor é colocar a criança para dormir em uma superfície plana.

Evite colocar correntes e colares no bebê. Conforme ele se mexe, os fios podem atrapalhar a respiração ou apertar a pele sensível da criança.

Cuidado com excesso de agasalhos e cobertores, o incômodo em relação ao frio ou calor incomoda muito o bebê durante o sono. Procure deixar o quarto em uma temperatura amena.

Bebês costumam se assustar ou entrar em um estado de alerta facilmente. Por isso, é importante que o ambiente seja silencioso durante o sono e que ofereça uma atmosfera de segurança e tranquilidade.

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