Meu bebê não dorme. O que eu faço?
A insônia é um problema que afeta inúmeras pessoas. E os adultos não são os únicos a sofrerem com a falta de sono. Isso acontece também com as crianças e até mesmo com os recém-nascidos. O mais comum é que no primeiro mês de vida o bebê só fique acordado para mamar e tomar banho. Mas há também aqueles que acordam o tempo todo, deixando as mães sem saber como agir.
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Segundo a psicomotricista Roberta de Simone, diretora do Espaço Bimbo, a cólica nos bebês é um dos principais motivos que levam à falta de um sono tranquilo. Porém, mudanças de ambiente, troca de berços, brincadeiras próximas ao horário de dormir, som e luz, também causar a insônia infantil, que acontece do nascimento até os dois anos, em média.
Sono do bebê
O ideal, de acordo com a especialista, é colocar a criança para dormir sempre no mesmo horário e evitar excesso de estímulos nas horas que antecedem o momento de descanso. Outra dica é trabalhar os demais sentidos dos pequenos durante o dia. "As crianças devem ser estimuladas desde cedo a uma rotina, com atividades que exigem esforço físico e concentração e também momentos destinado ao descanso, para que o cérebro associe e absorva os novos aprendizados. Com isso eles acabam dormindo melhor durante a noite", afirma.
Para não interromper o sono do bebê durante a noite, opte por fraldas do tipo noturnas, que absorvem o xixi por mais tempo. Se ainda assim uma troca for necessária, a pediatra Eduardina Tenenbojm, do Grupo de Pesquisa Avançada em Medicina do Sono da USP, diz que tudo deve ser feito em penumbra, fornecendo o mínimo de estímulos externos. "Assim ele voltará a adormecer o mais rápido possível", diz.
A partir dos três meses de idade, o bebê terá condições de consolidar as horas de sono. Se a criança dormir melhor e acordar menos durante a noite, os pais também terão um sono com melhor qualidade, tendo um dia mais produtivo.