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5 formas de ser mais inteligente cientificamente comprovadas

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Há muitas formas de medir a inteligência: alguns pensam que é algo que se vê nos testes, outros acreditam que está diretamente relacionado com o senso comum.

O que é certo é que não há um padrão que defina o que é a inteligência, mas sabemos que o cérebro está diretamente relacionado com ela. Então, como ser mais inteligente?

Vejamos estas simples recomendações, todas com rigor científico:

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5 - Meditação

Apesar de está prática poder variar de pessoa para pessoa, em geral envolve um ambiente tranquilo, respiração profunda e um estado mental de calma. Mesmo que não acredite que a meditação pode te levar a um estado de união com Deus, é certo que o relaxamento traz um monte de benefícios para aumentar a inteligência: as ressonâncias magnéticas têm comprovado que a meditação frequente pode gerar mudanças no cérebro, melhorar a memória, a capacidade de atenção e pode aumentar certas partes do córtex cerebral.

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4 - Exercitar o cérebro

O cérebro também necessita exercício regular para funcionar corretamente e manter a vitalidade. Os quebra-cabeças, sudokus e jogos baseados em palavras ou números são ideias para manter o cérebro sempre em forma. Também os exercícios matemáticos e geométricos, ler ou até escovar os dentes com a outra mão. Divertir-se é uma forma de ser mais inteligente.

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3 - Dormir

O cérebro não se apaga para se regenerar enquanto dormimos, mas é certo que em algum momento do sono ele se encarrega de “colocar em ordem” as coisas que aconteceram durante o dia. A falta de sono pode dar lugar a problemas cerebrais. Por outro lado, uma boa noite de sono pode aumentar as funções cerebrais e a capacidade de concentração. O ideal é dormir de seis a oito horas por dia.

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2 - Cuidar do corpo

O corpo humano está todo conectado entre si, por isso, se cuidar de uma parte, terá benefício em todo o resto. O exercício físico é bom para a saúde, inclusive mental, já que uma melhor circulação sanguínea permite que chegue mais oxigênio e glicose ao cérebro. 

A alimentação também é fundamental: há muitos alimentos relacionados com a saúde cerebral como peixe, ovos, proteínas, vegetais verdes, chás de ervas e frutas secas.

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1 - Ingerir bactérias

Sim, você já ouviu: ingerir bactérias pode te fazer mais inteligente. Por quê? Alguns tipos de bactérias do solo podem reduzir a ansiedade e aumentar a capacidade de aprendizagem quando ingeridas ou inaladas. Estas bactérias podem aumentar o crescimento de neurônios e os níveis de serotonina.

Também dizem que fazer mais sexo nos faz mais inteligentes e esta sempre pode ser uma boa desculpa para aumentar a frequência…

Quais outras formas você conhece para aumentar a inteligência?