Como superar o fim de um relacionamento? 8 conselhos que te ajudarão nesta fase difícil

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Brigas, lágrimas, mágoas, trocas de acusações, decepções, enfim, é grande a lista de sentimentos ruins relacionados ao término de um relacionamento. Se você atualmente vive o drama e sente que o sofrimento está demorando para passar, tenha calma e entenda que o processo realmente é doloroso e nem sempre fácil de ser superado.

Para ajudar a lidar melhor com a fase complicada e dar a volta por cima, conheça alguns conselhos importantes que garantem maior compreensão dos fatos e facilitam a superação do fim do namoro ou casamento:

Conselhos para superar o término de uma relação

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O primeiro passo é entender por que o namoro ou o casamento acabou. Tentar se culpar ou acusar o ex pode ser inútil e ainda prejudicar a autoestima e a confiança. Tire o período para refletir e fazer uma autoanálise e como pode agir para um desenvolvimento pessoal, sem ficar preso a mágoas do passado.

Em seguida, procure redescobrir o propósito da sua própria vida. Entenda que sua felicidade está em suas mãos e descobrir o que deseja para o futuro, sem colocar tanta expectativa e responsabilidade sobre o outro, ajuda a ter consciência de que a vida não acabou só porque está sem um par.

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Saia da zona de conforto e tome coragem para ir atrás de experiências novas e diferentes. Além de garantir ânimo e distração, a atitude ajuda a encontrar novas paixões, que tornarão sua vida mais completa. Assim, em um momento de desilusão, você não mais sentirá um vazio tão grande.

Aproveite o período para fortalecer laços de amizade e volte a manter contato com os amigos que, muitas vezes, foram “deixados de lado” enquanto você se ocupava e se dedicava completamente ao parceiro ou parceira. Contar com o apoio de familiares e bons amigos é fundamental para ter forças e dar a volta por cima.

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Photographee.eu/ShutterStock

Fuja da tentação de manter contato com o ex, pelo menos no início, tentando uma aproximação de amizade. No futuro vocês realmente podem se encontrar e serem bons amigos, mas logo após o término é importante vivenciar o luto e se afastar para não correr o risco de se magoar ainda mais.

No mesmo sentido, tente não ficar seguindo todos os movimentos do ex nas redes sociais ou mesmo vendo filmes, fotos e ouvindo músicas que lembrem o relacionamento que tinha. Realizar uma espécie de “detox” logo após a separação é importante para que você siga adiante e possa, no futuro, olhar para o que passou com carinho e sem sofrimento.

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Não tenha medo de ficar sozinho por um tempo e não se apresse em um novo relacionamento. Tentar forçar uma relação somente para evitar a solidão e tentar parecer que superou o término apenas mascara o sofrimento e atrasa suas chances de ser feliz de verdade.

Por fim, não encare o término como um fracasso pessoal. Lembre-se que ninguém tem nada de bom sem sofrer e que, mesmo que o relacionamento tenha chegado ao fim, você foi capaz de amar e ser amado. Entenda ainda que, apesar do momento angustiante, é melhor a dor de uma separação do que a dor de quem nunca foi capaz de se entregar ao sentimento.

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