Sinto-me incompleto após o término do meu namoro: é normal? Como faço para superar?
Relacionamentos terminam, e a vida continua. Como cada uma das partes vai reagir ao fato, entretanto, é imprevisível. Algumas pessoas se recuperam rapidamente, enquanto outras parecem nunca superar o fim.
Não raro, os que sofrem pela ausência do ser amado alegam que se sentem incompletos, sem ânimo para recomeçar novas histórias ou criando barreiras com os novos parceiros.
Luto após fim de namoro
De acordo com a psicóloga e terapeuta de casal Carla Cecarello, é importante que as pessoas vivenciem o luto após o fim de um relacionamento para criar um marco e mostrar que, de fato, algo acabou. Pessoas que tendem a sufocar os sentimentos e evitam expor a tristeza após o rompimento podem desenvolver ansiedade ou mesmo depressão porque não se permitiram assimilar o processo.
"É importante passar pelo luto do término para que se possa acabar de vez com essa relação. Quanto tempo vai demorar, vai variar de pessoa para pessoa", explica a especialista.
O tempo de recuperação vai depender da relação que o casal tinha e como cada uma das partes está disposta a encarar as possibilidades futuras. Alguns estudos mostram que o tempo necessário para esquecer alguém pode variar de um ano e meio a dois anos. Isso se a pessoa saiu muito magoada e machucada. Porém, é bobagem estipular um prazo para sentimentos.
"Estou incompleto"
Um relacionamento deve ser visto como complementar. É importante que as pessoas escolham estar em uma relação porque gostam da companhia do outro, e não porque se sentem dependentes.
"As pessoas que se sentem incompletas precisam procurar terapia para entender o que a outra pessoa completava que se tornou impossível de alcançar sozinho", afirma a psicóloga.
"Precisamos ter uma companhia, mas não podemos achar que fica faltando um pedaço. É necessário sermos maduros o suficiente para nos sentirmos completos sozinhos", explica Cecarello.
De acordo com ela, as pessoas que sofrem mais com o fim da relação, normalmente, se sentem vitimizadas. Deve-se prestar atenção a esse sentimento: caso ele seja recorrente ou persista por muito tempo, o mais indicado é procurar ajuda profissional.
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