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¿No puedes con la incertidumbre? Estos 3 consejos te ayudarán a mirar hacia adelante con más confianza y seguridad

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Hoy en día son muy pocas las personas que sobrellevan su jornada sin sentirse ansiosos al menos una vez. La mayoría de nosotros sentimos ansiedad cuando pensamos que no vamos a poder concretar algo en el futuro próximo. Y resulta normal que surja este sentimiento si vamos a la primera cita con un hombre o mujer que nos gusta o si tenemos una entrevista de trabajo. Pero a decir verdad muchos de nosotros experimentamos ansiedad hasta por las cuestiones más insignificantes como llegar a la casa de un amigo o esperar que termine de calentarse la comida en el microondas.

Aunque esta emoción esté muy internalizada en nosotros existen formas de eliminarla gradualmente de nuestra vida. Por eso te presentamos a continuación 3 consejos para que puedas mirar hacia adelantesin ansiedad y con mucha más confianza y seguridad:

1# El pasado es historia

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Todos hemos hecho cosas alguna vez de las cuales nos arrepentimos. Todos hemos cometido errores. Por esta razón resultaría ilógico que tú no hayas cometido ninguno. Recuerda que somos seres humanos que transitamos día a día un camino que implica un aprendizaje y en este camino los errores son una parte fundamental.

Intenta soltar todo lo que ya pasó, toma lo mejor de cada experiencia y suelta todo el resto. No te quedes estancado en las equivocaciones del pasado porque muchas veces son ellas las que no te dejan avanzar en el presente.

2# No te subestimes

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En general, la ansiedad tiende a producir un efecto muy claro en nuestra autoestima: nos sentimos pequeños y vulnerables. Nunca pierdas de vista todo lo que vales y lo que has transitado para llegar al lugar donde te encuentras hoy. Mereces todo aquello que puedas imaginar: todos esos sueños que quieres cumplir y esas metas que buscas lograr: ¡de todo esto eres capaz! Así que no te preocupes por lo que venga en el futuro, deja la ansiedad de lado y enfoca tu energía y tu pensamiento en alcanzar ese objetivo. De seguro lo lograrás.

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3# Potencia tus dones

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La próxima vez que sientas que estás por volverte ansioso o cuando ya sientas la ansiedad corriendo por tus venas detente y respira profundo varias veces. Una vez que hayas calmado tu mente piensa en tus dones, ¿en qué te destacas?, ¿qué es eso que haces tan bien? Puede que seas excelente diseñando ropa, que tengas un don para hacer reír a la gente o que disfrutes escuchando a la gente. Sea cual sea tu talento procura recordarlo cuando la ansiedad te sobreviene y no sabes qué hacer con ella. Tener presente tus dones no solo te puede ayudar a salir de la trampa de la ansiedad sino también a aumentar tu autoestima y darle un lugar privilegiado a aquello que más amas hacer en tu vida.

No permitas que la ansiedad controle tu vida. Recuerda que si este sentimiento se presenta de forma repetida puede ocasionar daños no solo a nivel emocional sino también físico. Así que ya sabes, libérate de las garras de la ansiedad y comienza a vivir tu vida desde la confianza consciente de que sí puedes: eres capaz de realizar todo lo que te propongas.