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7 hábitos que deberías dejar IR en este 2017

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Cuando el año se inicia todo el mundo tiene algo para decirte sobre qué actividades empezar o qué hábitos implementar. Es perfectamente lógico, un nuevo año es una nueva oportunidad para todos los inicios, pero también para las despedidas. Un buen plan para el comienzo del 2017 tiene que incluir dejar ir pensamientos y acciones que te perjudican y te impiden crecer para dejar lugar a nuevos hábitos que te harán mucho más feliz.

Te invito a descubrirlos.

1# Vivir en el futuro

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Dejar ir ese pensamiento que te dice que tienes que tener todo planificado y ya. Ese que te indica con exactitud lo que deberías ser y lo que deberías desear y quién debería acompañarte en el proceso. Nadie sabe a ciencia cierta lo que sucederá en el futuro. Todos estamos de alguna manera a ciegas mientras transitamos nuestra vida y eso implica necesariamente una dosis de inseguridad.

2# Blanco o negro

Suelta esa idea de que la gente es o 100 % buena o 100 % mala. En vez de caer en juicios fáciles presta atención a su historia, sus luchas, su dolor y sus logros. Intenta centrarte en aprender todo lo que puedas de cada persona que se presente en tu vida.

3# Vivir enojado con tu cuerpo

sanar tu mente con tu cuerpo
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Toda esa ira que guarda tu cuerpo tienes que liberarla. Es importante que quieras estar sano y te sientas orgulloso de tu cuerpo, pero también hace falta entender que eres un mortal como cualquier otro. Siempre habrá algo que te guste menos de ti mismo o que quisieras cambiar. Pero en el camino de aceptarte a ti mismo verás que en realidad no se trata de modificar aspectos sino de aprender a quererte tal cual eres.

4# El resentimiento

Si sientes enojo hacia algún amigo o conocido por algo que haya hecho ya es hora de soltarlo. Intenta cambiar el resentimiento por un sentimiento de perdón ya sea para traerlos de nuevo a tu vida o para que se vayan definitivamente. Verás que te sentirás más liviano.

5# Tener siempre la razón

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Hay personas que buscan siempre tener la razón de todo y “ganar” las discusiones que entablan con otras personas. Si eres una de esas personas entiende que obstinarte con un argumento que crees el correcto no te lleva a buen puerto. Recuerda que eres humano y, como tal, cometes errores y de seguro cometerás otros en el futuro.

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6# Vivir con vergüenza

No te sientas avergonzado si por alguna razón experimentas miedo, ansiedad o tristeza. Sé más sensible contigo mismo y permite que las emociones se expresen libremente. Escucha lo que tu cuerpo y mente tienen para decirte y no olvides que siempre puedes pedir ayuda.

7# Enojarse por pequeñas cosas

Escuchar el canto de las aves para reducir el estres
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Suelta ese sentimiento de amargura que te dejan las cosas pequeñas cuando no salen exactamente como querías. El tráfico, la gente que habla fuerte en el bus y ese compañero de trabajo molesto son todos ejemplos de pequeñas cosas que no deben arruinar tu día y mucho menos ponerte de mal humor. Recuerda que solo puede molestarte aquello que permites que te moleste.

¡Espero que pongas en práctica estos consejos y comiences este 2017 soltando y soltando!

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