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¿Cuál es la mejor frase que te ha dicho tu terapeuta? Internet compartió su mayor aprendizaje

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Cada vez hay una apertura más grande para romper los tabúes y hablar de salud mental y emocional con un terapeuta.

Es importante tomar en cuenta que cada persona busca ayuda profesional por diferentes razones y, por lo tanto, el proceso es distinto.

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Sin embargo, hay algunas frases de terapeutas que pueden funcionar en más de un caso y hacer sentir mejor a alguien que está pasando por un mal momento. En Internet, diversas personas compartieron el mejor consejo que han recibido de un profesional de la salud mental. Aquí te los presentamos:

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Para crecer personalmente

Hay veces en que el crecimiento o éxito profesional está asociado a situaciones que están fuera de nuestro control.

Por esa razón, es importante considerar que los objetivos de cada personas son distintos y debemos enfocarnos en nuestra vida para mejorar aquello que no nos gusta.

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«Deja de preguntarte si eres lo suficientemente bueno para algo y comienza a preguntar si ese algo es lo suficientemente bueno para ti».

«Si ser duro contigo mismo funcionara, ya habría funcionado».

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«Nunca olvides que tú eres quien ha estado ahí para ti todo el tiempo».

«Si algo te cuesta la paz, entonces es demasiado caro».

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«Si no sanas lo que te lastima, vas a herir a aquellos que nunca te hirieron».

«Para eliminar el malestar en tu vida debes encontrar el origen de éste. Las soluciones rápidas no funcionan porque los problemas no nacieron de la nada».

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«Deja de querer ser quien no eres, acéptate tal cual eres en este momento y de ahí parte para mejorar la autoestima».

«Si sientes que te estás rezagando en algo, deja de compararte con los demás».

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Para superar una ruptura

El proceso de una ruptura amorosa es parecido al duelo, pues terminar una relación significa perder a alguien.

Para algunas personas puede ser más difícil que para otras, pero aquí hay algunas frases que pueden ayudarte en el proceso.

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«Solo porque entiendas por qué una persona hace algo para lastimarte, no significa que tiene el derecho de tratarte de esa manera».

«Para sanar, primero debes dejar de pretender que no te dolió».

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«Permítete sentir tu duelo y recuerda que nada es para siempre».

«No trates de presionarte o acelerar para sentirte mejor; sana a tu tiempo y a tu ritmo. Todos experimentan una ruptura de diferente manera».

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La salud mental es importante y, aunque algunas frases o consejos pueden ser reconfortantes momentáneamente, hay que considerar la opción de consultar a un profesional para mejorar integralmente.

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