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¿Tu ex se aparece mucho en tus sueños? Los psicólogos explican qué significa

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Después de un largo día, no hay nada como llegar a tu cama y finalmente acostarte a dormir. Pero, en ocasiones, ese merecido descanso se ve interrumpido por tus sueños, ya sea una pesadilla o una aparición aún más terrorífica: tu ex.

¿Te ha pasado que una antigua pareja se aparece en tu sueño, incluso después de meses o años de haberse separado? A continuación te explicaremos qué significa, pero te damos una pista desde ya: no, no es una señal de que deben regresar.

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¿Por qué soñamos?

Empecemos por explicar los sueños de manera general. Se tratan de alucinaciones (percepción de una imagen, un objeto o un estímulo inexistentes) que el cerebro produce mientras dormimos, especialmente en la etapa REM (movimiento ocular rápido), de acuerdo con el sitio Healthline.

La Clínica Cleveland detalla que para crear estas imágenes, el cerebro aumenta la producción de algunos neurotransmisores, como acetilcolina y dopamina; mientras que suprime otros, como la histamina, serotonina y noradrenalina.

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¿Qué significan los sueños?

Hasta aquí, los científicos coinciden en cómo se crean los sueños. Sin embargo, ni los psicólogos ni los neurólogos han podido concluir o demostrar tajantemente por qué se producen ciertas imágenes en específico.

Lo que sí hay son diferentes teorías al respecto.

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De acuerdo con Healthline, hay 3 principales:

  • Nos preparan para posibles amenazas en la vida real
  • Sirven para recordar las cosas importantes y olvidar las innecesarias
  • Nos ayudan a lidiar con problemas emocionales
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La última, especialmente, podría explicar por qué has soñado con tu ex pareja recientemente.

De acuerdo con la psicóloga Susana Ivorra:

«Puede que ese día nos hayamos acordado de esa persona por cualquier motivo, o que hayamos vivido alguna experiencia cuyas emociones ha conectado con la emoción vivida en el pasado con nuestro ex».

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Es decir, no significa que en secreto extrañes a esa persona o que sea una “señal” de que deban regresar. Simple y llanamente, la recordaste ese día y tu cerebro le dio la forma de un sueño.

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Pero ojo, que si esta visión te llegó al poco tiempo de haber cortado con él o ella, la psicóloga Linda Blair apunta a que tiene otro significado: es tu cerebro asimilando el duelo.

«(Nuestros problemas) viajan hasta nuestro inconsciente para que los trabajemos allí, donde no nos distraen ni nos angustian tanto».

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Así que ya lo sabes, soñar con tu ex novio o ex novia no tiene un significado más allá de que estás procesando su pérdida o que lo recordaste por algo completamente aleatorio.

¿Qué te parece esta información? ¿Te deja un poco más tranquila? Platícanos en los comentarios cuál ha sido el sueño más raro que has tenido con tu ex pareja.

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