Ir a la playa es la dosis perfecta de felicidad que tu cuerpo necesita y la ciencia lo respalda

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¡Por fin llegaste! Te quitas los zapatos, sientes la arena entre los dedos de los pies, escuchas el romper de las olas, la frescura de la sal penetra ligeramente por tu nariz y tus ojos observan la inmensidad del mar con su infinidad de tonos azules. Sí, estar en la playa es vida y la electrizante felicidad que recorre tu cuerpo cuando estés frente a paradisíacos escenarios lo reafirma.

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Esta felicidad, bienestar y relajación no sólo se debe a que estás de vacaciones en la playa y te puedes olvidar un rato del trabajo, sino porque también el mar le hace bien a tu salud mental y promueve que te sientas feliz.

De acuerdo a una investigación de la Facultad de Ciencias Marítimas de la Universidad de Kobe, la psicología de las personas no sólo depende de sus interacciones y relaciones sociales, ya que el simple lugar donde se encuentran y pueden apreciar tiene un efecto en la mente de la gente.

Esta investigación demostró que observar el mar produce sentimientos y emociones de tranquilidad, anhelo, encanto y asombro. Además, promueve una mentalidad más positiva y comportamientos que promueven el bienestar de la persona.

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Del mismo modo, un estudio enfocado en los sentimientos que se producen cuando estás en contacto con la naturaleza encontró que ir a la playa o a la costa, es decir, estar en contacto con el mar, provoca un mayor sentimiento de restauración, el cual, a su vez, nos hace sentir tranquilos, relajados, revitalizados y renovados... una combinación perfecta para sentirnos felices.

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El Dr. Lewis Elliott es un psicólogo ambiental que enfoca sus investigaciones al Proyecto BlueHealth con el que demuestra continuamente el impacto positivo que tienen los entornos con agua en la salud y bienestar de las personas.

En este sentido, el Dr. Lewis afirma que estar en la playa o cerca del mar nos permite estar más activos ya que podemos surfear, navegar, pescar, nadar o incluso simplemente caminar a la orilla del mar. Estas actividades activan el cuerpo y promueven la segregación de serotonina, endorfinas y dopamina, mejor conocidas como las hormonas de la felicidad. Dichas hormonas son neurotransmisores, es decir, sustancias químicas liberadas por el cerebro que producen una respuesta en el cuerpo y en el caso de estas hormonas, la respuesta es bienestar, felicidad, placer y satisfacción.

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¿Qué esperas para ir a la playa y experimentar un poco de felicidad?

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