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Por qué necesitas un detox de notificaciones

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Sean Gallup

Las notificaciones no sólo son molestas, sino que podrían tener un impacto directo a tu salud. Si quieres dejarlas de a poco, tenemos unos consejos que darte.

De acuerdo a la investigación An in-situ study of mobile phone notifications, las notificaciones de tu celular son un problema grave si quieres mantenerte concentrado.

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Ian Gavan

Según el estudio, el ruido y la activación de la pantalla entorpece nuestra capacidad para enfocarnos en una sola tarea.

Como sabes, no importa si tienes tu celular en silencio, las alertas de tu celular continuarán afectándote.

Una persona promedio recibe 63.5 alertas a su celular, por lo que es un problema generalizado.

Además, con las notificaciones no solo pierdes la habilidad de concentrarte, también se te dificulta hacer tus actividades diarias.

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Tomohiro Ohsumi

Un estudio realizado por la Florida State University demostró esto al poner en contacto a varios alumnos con sus celulares.

En cuanto las notificaciones empezaron a sonar, se registró que todos los alumnos tuvieron un peor rendimiento en sus actividades cotidianas. ¿Tienes que llegar al extremo de apagarlo?

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Justin Sullivan

De acuerdo a Nillie Lavie, profesora de Psicología y Ciencia Cerebral, muchas veces nuestra distracción depende más de cómo nos sentimos.

Nillie Levie también cree que existen ciertas personas que son más propensas a distraerse, por lo que no todo sería culpa de tu celular.

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Sean Gallup

Tal vez sería buena idea que intentaras desintoxicarte de las notificaciones de tu celular. Tal vez podrías descubrir cosas maravillosas.

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