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Tomar una copa de vino tinto antes de dormir te ayuda a bajar de peso

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Arsenii Palivoda vía iStock | Jag_cz vía iStock

Investigadores de Harvard y de la Universidad Estatal de Washington revelaron que beber vino reduce en un 70 % las posibilidades de padecer obesidad. 

Así que por salud, puedes tomarte una copita ¡al día! 

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Roxiller vía iStock

La recomendación es hacerlo entre las 6 de la tarde y las 9 de la noche, y solo una copa, si no el alcohol se convertiría en azúcar provocando lo contrario: subir de peso. 

Esto se debe a un componente que está en el vino llamado resveratrol. Esta sustancia detiene la acumulación de las células grasas en el cuerpo. 

mujer bebiendo vino labios rojos
Eugene Partyzan / shutterstock

Esto se comprobó con 20 mil personas que no les gustaba el vino tinto: las que tomaron solo una copa bajaron de peso, mientras que los que superaron la cantidad, subieron. 

Esto, combinado con una dieta saludable y ejercicio, te dará mejores resultados. 

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Ievgenii Meyer/Shutterstock

Otros beneficios de tomar una copa de vino tinto al día es:

  • Previene demencias y enfermedades degenerativas del cerebro. 
  • Evita el endurecimiento de las arterias e inhibe la coagulación. 
  • Es eficaz con el dolor de garganta y problemas con las encías. 
  • Mejora tu estado de ánimo, al liberar endorfinas. 
  • Te relaja y te permite ser más paciente. 
  • Ayuda a prevenir el cáncer de mama.  
  • Ayuda a reducir el colesterol 
  • Limpia el paladar entre las comidas. 
  • Es bueno para la salud cardiovascular. 
  • Combate las infecciones urinarias.

¿Ya mencionamos que mejora tu estado de ánimo? 

mujer feliz tomando cafe
Look Studio vía Shutterstock

No necesita ser un vino en específico o de alguna marca en especial, con que sea tinto.

Al referirnos a una copa, es la medida que normalmente te sirven en un restaurante, que son 3/4 de la copa o menos.

Este texto fue publicado originalmente en Naran Xadul.

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