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Vagina feliz y saludable: la guía definitiva para cuidar tu higiene íntima

rutina de higiene intima
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La salud y el bienestar de tu vagina es muy importante y todas las mujeres deben estar al pendiente de esto, pero muchas por pena o falta de información no se han preocupado lo suficiente. Ya sea por alimentación, estilo de vida, cambios hormonales o la forma de vestir, la vagina es muy susceptible a sufrir cambios y alteraciones, por lo tanto es indispensable siempre estar al pendiente de su bienestar. 

Y es que la vagina es una parte muy delicada de tu cuerpo, por lo mismo debes cuidarla para que no padezca de ninguna enfermedad. Claro, mantenerla saludable suele ser algo más minucioso pues requiere de cuidados especiales, pero aquí te diremos qué hacer para que tu vagina esté sana y feliz. 

¿Cómo tener una vagina feliz y saludable? 

Conocerla

El primer paso para procurar la salud y bienestar de tu vagina es conocerla. Quítate la pena y los prejuicios y échale un vistazo por fuera  a tu vulva y “por dentro” a tu vagina.

Para que la conozcas por fuera toma un espejo y ve cómo luce, analiza su color, forma e incluso su olor; por dentro nos referimos a, tal cual, tocarla. Conoce su textura y ubica muy bien cuáles son los labios mayores y menores, el clítoris, la abertura uretral y la entrada a la vagina para que toques tu cérvix. 

Si conoces tu vulva y tu vagina, sabrás perfectamente cuando algo no ande bien. Solo debes saber una cosa, tu vagina siempre tendrá un olor, color y forma muy peculiar y eso es normal. No te compares con lo que ves en revistas, internet o “películas”, lo único que debe importarte es que no tengas mal olor vaginal, comezón, sarpullido, irritación u otros síntomas de infección o enfermedad sexual. 

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Higiene 

El segundo paso es la higiene, porque una vagina limpia es una vagina sana. 

Una higiene íntima adecuada implica lavar tu vulva cada que te metas a bañar; hazlo solo con agua y si quieres utilizar algún jabón este debe ser neutro, sin perfume, de esta manera estarás cuidando el pH de tu vagina. 

Olvídate de las duchas vaginales, si vas a asear tu vagina debe ser solo por fuera, jamás lo hagas por dentro. El flujo que sale de ella es el encargado de limpiarla por dentro, así que no te preocupes, solo asegúrate de tener una vulva limpia. 

ducha vaginal esponja rosaa
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Ropa interior

Un aspecto importantísimo para que tu vagina se mantenga saludable es la ropa interior. Utiliza prendas cómodas y preferentemente de algodón, esta tela permite a tu piel respirar y que la humedad del flujo o el sudor no se acumule y cause infecciones. 

Si te gustan las tangas o prendas de encaje, úsalas solo en ocasiones especiales, pero evítalas en tu vida diaria, tu vagina te lo agradecerá

rutina de higiene intima despues del sexo
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Juguetes 

Si eres de las que les gusta utilizar juguetes sexuales, la recomendación es que estén hechos de silicón de grado médico ya que este material no acumula bacterias. Una vez que acabaste de usarlo es muy importante que cumplas con las instrucciones de lavado y limpieza que sugiere la marca. 

Y si eres de las chicas que aún no los prueba, te invitamos a decirles que sí. Además de darte placer y autoconocimiento, los juguetes sexuales ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico.

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Revisiones médicas

Acude con tu ginecólogo mínimo una vez al año para que te haga un examen exhaustivo de tu zona íntima y tu aparato reproductor. De esta manera podrás prevenir enfermedades, o en su caso, descubrirlas y tratarlas a tiempo. 

Con estas pequeñas acciones saludables conseguirás que tu vagina se mantenga saludable y feliz porque estarás previniendo desde las más pequeñas y molestas infecciones hasta problemas más graves. Por último, no olvides llevar una buena alimentación y hacer ejercicio. 

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