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Jugo de verduras antienvejecimiento: tómalo todas las mañanas y dile adiós a las arrugas

collage jugos antienvejecimiento 1
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Envejecer es un proceso natural e inevitable por el que pasa todo ser vivo, en el caso de los seres humanos unos de los efectos más significativos es el impacto que tiene el paso del tiempo en la piel. A partir de cierta edad y conforme pasan los años la piel va perdiendo firmeza, elasticidad y brillo, lo que acarrea manchas, líneas de expresión y arrugas. 

Y aunque no podemos evitar envejecer, sí hay ciertas cosas que podemos hacer para retrasar un poco la llegada de las temidas arrugas y líneas de expresión. Una de ellas es nutrir la piel desde dentro ingiriendo alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes, por eso es que más adelante te daremos la receta de un jugo antienvejecimiento muy rico, efectivo y 100% natural. 

Beneficios de los jugos antienvejecimiento

Para muchas personas, consumir en cada comida las porciones recomendadas de frutas y verduras puede resultar un tanto complicado, así que los jugos son una excelente opción para integrar a tu dieta estos alimentos. Su preparación es rápida, sencilla y al mezclar ingredientes en crudo el cuerpo aprovecha al máximo todos los nutrientes. 

Para que el jugo antienvejecimiento sea efectivo no debe de prepararse con frutas y verduras al azar, estas deben ser ricas en vitamina A, C y E, las cuales intervienen directamente en la producción de colágeno y elastina, claves para la firmeza de la piel. También deben contener antioxidantes, los cuales combaten los radicales libres y retrasan la oxidación de las células y tejidos. 

Si tomas estos jugos de manera constante notarás que tu piel lucirá más joven, tersa, radiante y libre de impurezas en poco tiempo. 

tomando jugo antienvejecimiento
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Recetas de jugos antienvejecimiento

Zanahoria, pimiento, apio, betabel, tomate y espinaca

Gracias a su alto contenido en betacarotenos, aporta una gran cantidad de antioxidantes.

  • 8 zanahorias 
  • 1 pimiento verde 
  • 1 tallo de apio 
  • 1 betabel chico 
  • 1 tomate rojo 
  • 1 puñito de espinaca

Extrae el jugo de la zanahoria y el betabel. Licúa este jugo con los demás ingredientes y listo, bébelo en ayunas dos a tres veces por semana. 

jugo antienvejecimiento zanahoria betale apio
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Fresa, uva, piña, limón y miel

Jugo de frutas rico en potasio, magnesio, calcio y sodio 

  • 6 fresas
  • 1 taza de uvas
  • 2 rodajas de piña
  • Jugo de 2 limones
  • 1 puño de espinacas
  • 1 cucharada de miel

Licúa todos los ingredientes perfectamente, si queda muy espeso, puedes agregar un poco de agua. Al final agrega la cucharada de miel y listo, bébelo al instante. 

jugo de alfalfa y pina
Ksenija Toyechkina

Manzana, apio, zanahoria, naranja y limón

Los cítricos de este jugo aportan mucha vitamina C, antioxidantes y ayudan a combatir la aparición de manchas y acné. 

  • ½ rama de apio
  • ½ manzana
  • ½ zanahoria 
  • Jugo de 1 limón
  • 1 taza jugo de naranja

En una licuadora coloca  todos los ingredientes junto con el jugo de limón y el jugo de naranja. Licúa  muy bien y tómalo por la mañana. 

jugo verde apio limon jengibre para desinflamar
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Recuerda que cualquier jugo natural debe consumirse inmediatamente después de hacerlo, de lo contrario se oxidará y perderá todos sus nutrientes. 

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