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Tomar café estilo italiano puede mejorar tu calidad de vida: un estudio lo confirmó

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Una de las mejores sensaciones por la mañana es levantarse y tomar una buena taza de café para iniciar el día, y si eres de las personas que lo toman con regularidad puedes estar seguro que ayudará de manera positiva a tu calidad de vida, pero con una condición.

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El café tiene distintas formas de prepararse y beberse, si bien cada una es especial, existe de manera específica un tipo: el estilo italiano. Este se caracteriza por concentrarse en una cafetera de aluminio, instrumento con un aspecto rústico que logra extraer el alma del café gracias a su mecanismo de vapor.

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Su popularidad aumentó en los últimos años y de acuerdo a un estudio publicado en el portal The Journal of Nutrition, podría alargar la vida y reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades cardiovasculares. Los investigadores descubrieron que, en comparación con quienes no consumen café, beber entre tres y cuatro expresos se asociaba a un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa.

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Su consumo se puso a prueba en 20 mil participantes que durante 8 años lo bebieron a diario en tazas de 30 mililitros, la medida estándar para dicho tipo de bebida. Antes del estudio, ninguno de los participantes padecía enfermedades cardiovasculares o cáncer y los expertos llegaron a la conclusión de que se mantuvieron saludables gracias al compuesto llamado NTproBNP.

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Otra investigación del New England Journal of Medicine, complementa la idea anterior debido a que también encontró una relación entre el consumo de café y un menor riesgo de enfermedades crónicas, siempre y cuando no sea en cantidades exageradas pues los beneficios no se harían presentes de ninguna manera.

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De hecho, un estudio de 2019 de la Universidad de Australia del Sur, mencionó que el beber seis tazas o más al día se considera peligroso y podría aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, así que tampoco hay que exagerar. ¡No esperes más y anímate ahora que ya conoces lo bien que le puede hacer este hábito a tu cuerpo!

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