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El truco que necesitas para cumplir todos tus propósitos de año: una hora es suficiente

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Es normal que con la llegada de un nuevo año tengas ganas de hacer cambios para mejorar tu vida y puede parecer difícil, pero un pequeño hábito es la clave para empezar con el pie derecho. En poco tiempo notarás una transformación.

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La autora Adrienne Herbert menciona en el libro Power Hourque despertar una hora antes de tu horario normal puede mejorar tu salud mental y te ayudará a trabajar en tus objetivos.

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Puedes hacer ejercicio, meditar, escribir o leer un libro, empezar un nuevo proyecto o algo que sea de tu agrado. Eso sí, el prepararse para este tiempo es vital, pues si despiertas y pasas 30 minutos en redes sociales no tendrá sentido.

Debes usar la hora para mejorar tu mentalidad, afinar hábitos, encontrar un enfoque y propósito. Suena desafiante, pero es lo mejor que puedes hacer por ti. Aunque no hay presión para ser productivos las 24 horas del día, se recomienda empezar con una nada más.

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En el libro también se mencionan algunos consejos para lograrlo:

Empieza poco a poco

Todo es con constancia, así que si te cuesta trabajo pensar en levantarte antes todos los días puedes comenzar con dos o tres a la semana, poco a poco inconscientemente lograrás hacerlo de manera natural todos los demás. ¡Ten determinación y sal de la cama cada que te lo propones!

Piensa en pequeño, ve en grande

Podrá parecer un cambio pequeño e insignificante, pero su impacto es más grande de lo que piensas ya que traerá beneficios a corto y largo plazo si le das una oportunidad. Tener fijo un objetivo y trabajar para lograrlo es una gran manera de enfocarte.

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El porqué es vital

Si estás luchando por llegar al corazón de tu propósito, pregúntate cinco veces '¿por qué?'. Esta cadena hará que tus respuestas sean más específicas y así lograrás entender lo que quieres y cómo debes conseguirlo.

Valora y cambia tu círculo social

El apoyo de las personas es necesario para tu bienestar en todo sentido. Debes mirar a tu alrededor y pensar: ¿Quién me está animando?, ¿Quién no me aporta nada?, ¿Qué personas quieren verme triunfar y cuáles no? Tomar la elección de a quieres quienes en tu vida influye de manera directa, así que es momento de cerrar ciclos.

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No exageres con la elección de tu hora

Para terminar, esto se refiere a que no elijas un horario que te afecte. Es decir, si te levantas normalmente a las 7, no exageres al poner tu alarma a las 5 o antes. Solo enfócate en tener las ganas de levantarte y hacer algo para tu beneficio.

Prospera y sana de una manera diferente este 2021, solo tú tienes las herramientas para lograr tus metas y la capacidad de sentirte bien aprovechando tu tiempo para el futuro.

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