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Dieta de la bella durmiente: la peligrosa tendencia que jamás debes seguir

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Por Photographee.eu | TinnaPong

Para bajar de peso es fundamental hacer ejercicio, evitar la comida chatarra y tener un régimen alimenticio que esté enfocado en nuestro tipo de cuerpo y necesidades.

En la web podemos encontrar todo tipo de dietas: desde las que prometen acelerar el metabolismo, hasta aquellas que se basan en la ingesta de jugos detox para limpiar el organismo y reducir tallas.

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Si bien hay alternativas que pueden ser muy útiles y efectivas, hay otras que representan un grave peligro para la salud. Este es el caso de la dieta de la bella durmiente, un popular método que puede tener consecuencias letales.

Te mostramos en qué consiste y cuales son los daños que trae para el organismo, según los especialistas en salud. ¡Mucho ojo!

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Dieta de la bella durmiente: qué es

Según una investigación del periódico británico Metro, este método consiste en tomar píldoras para dormir con la esperanza de perder peso y mantener al cuerpo saludable.

Básicamente, en lugar de tener una alimentación balanceada y rica en nutrientes, propone tomar una cantidad inexorable de sedantes como Xanax o Valium, con el fin de dormir más de 10 horas y evitar tener hambre.

mujer durmiendo y sonando
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Aunado a esto, los usuarios restringen severamente su ingesta de calorías, evitan los alimentos de origen animal y realizan ejercicio en exceso.

De manera alarmante (y aunque parezca difícil de creer), esta dieta ha comenzado a popularizarse en redes sociales, particularmente, en foros online que se posicionan a favor de la anorexia y bulimia.

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Diversas investigaciones han comprobado que no solo es terrible para el organismo y la salud en general, tampoco está garantizado que funcione.

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Consecuencias para la salud

Aunque parece una dieta fácil y muy efectiva, dicha técnica es sumamente descalificada por los profesionales de la salud. La Dra. Any Shapiro, dietista y fundadora de Real Nutrition NYC, menciona lo siguiente:

«Abusar de las drogas para evitar la comida es peor de lo que imaginamos. Decir que te vas a dormir para no comer y hacer ejercicio excesivo cuando estás despierto es un trastorno alimentario, ignorarlo puede traer consecuencias letales», afirma.

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De igual forma, la Dra. Haleh Moravej, nutricionista registrada y profesora de la Universidad de Manchester, dice que reducir las horas de sueño aumenta las posibilidades de sufrir obesidad y desequilibrios hormonales.

«Dormir lo suficiente es esencial para evitar subir de peso; la falta de descanso hará que las personas ingieran alimentos grasos o azucarados para compensar los bajos niveles de energía».

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En este sentido, la experta sugiere descansar entre 7-8 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11.

Descansar por largos periodos de tiempo desgasta los músculos, ralentiza el metabolismo y aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, argumenta la Asociación Johns Hopkins.

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Por Cozy Home / Shutterstock

Por si fuera poco, consumir sedantes en exceso provoca una alarmante pérdida de memoria, dificultad para respirar y ataques al corazón, explica la Dra. Clare Morrison.

«El hecho de que se hable de esta dieta en foros pro-anorexia es extremadamente preocupante y demuestra lo inadecuada que es».

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Ya que conoces todo los peligros de este espantoso método, recuerda que para obtener resultados eficaces y lucir como la diosa que eres, es importante tener una alimentación balanceada, realizar actividad física diariamente y descansar entre 7 y 8 horas.

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Por último, no olvides que todos los cuerpos son únicos y responden de manera distinta a cada tratamiento.

Visita a tu nutriólogo y delimiten cuál es el mejor régimen alimenticio para ti; una vez que lo intentes, te verás y sentirás mejor que nunca. ¡Yeiii!

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Prostock Studio vía iStock

¿Conocías esta peligrosa dieta? Escribe tu opinión en los comentarios.

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