mujer

Los 6 beneficios del jugo de remolacha que te harán desear tomarlo ahora mismo

betabel propiedades beneficios remolachas
Africa Studio vía Shutterstock

El betabel o remolacha es uno de los alimentos más saludables que existen, ya que tiene una enorme cantidad de beneficios para el cuerpo que todos deberían conocer y que les hará correr a comprarlas al supermercado.

betabel propiedades beneficios remolachas 3
New Africa vía Shutterstock

Esto es respaldado por los especialistas, como la doctora en fisiología y nutricionista Daisy Coyle, quien asegura que los beneficios de la remolacha son sorprendentes.

betabel propiedades beneficios remolachas 2
Ekaterina Kondratova vía Shuttterstock

#1 Bomba de vitaminas

Coyle explica que la remolacha contiene fibra, vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, magnesio, potasio, hierro, manganeso y fósforo.

Lo mejor es que los betabeles aportan todos esos nutrientes en tan sólo 100 gramos, algo que muy pocos alimentos pueden presumir.

#2 Ayuda a la presión arterial

La especialista explicó que las remolachas pueden reducir la presión arterial de cuatro a 10 mmHg en pocas horas, lo que es algo significativo en personas con problemas coronarios o hipertensión. Por eso es recomendable consumirlas de manera regular.

#3 Combate la inflamación

El betabel contiene un químico llamado betalaína que le dan su característico color rojo y amarillo, pero que también ofrece propiedades desinflamatorias, sobre todo para el hígado.

Por si fuera poco, también ayuda a recudir el dolor muscular y en órganos de manera significativa.

dolor de estomago inflamacion disbiosis 5
Roman Samborskyi vía Shutterstock

#4 Mejora la salud digestiva

100 gramos de remolachas contienen aproximadamente 3.4 gramos de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y previene problemas como la inflamación intestinal.

La fibra también brinda una mayor sensación de saciedad y evita que tengas hambre por más tiempo.

acelerar el metabolismo
Central IT Alliance/iStock

#5 Ayuda en la pérdida de peso

El jugo de betabel es fantástico para tener una bebida deliciosa, fresca, baja en calorías y con mucha fibra, así que es un producto fantástico si quieres controlar o reducir tu consumo de calorías.

#6 Contiene propiedades anticancerígenas

La doctora Coyle asegura que el betabel aporta una gran cantidad de anti-oxidantes y desinflamatorios, mismos que apoyan al organismo para combatir la formación de células cancerosas en el cuerpo.

descubren metodo que podria identificar el cancer antes de su aparicion
RAJ CREATIONZS / Shutterstock

¿Conocías todos estos beneficios? ¿Por qué no le das una oportunidad y la pruebas?

Sabemos que la salud es importante para ti, por eso te tenemos estos artículos: