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Una mamá logró bajar 30 kilos en 7 meses y su método se hizo viral porque es fácil de imitar

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Durante el embarazo es muy común ganar peso, pero perderlo no es tan sencillo, pues requiere de mucha constancia y mejorar nuestros hábitos.

También se necesita un cambio de mentalidad que permita vencer los obstáculos que nosotros mismos nos ponemos. Prueba de esto es una madre hindú, quien logró transformar su cuerpo.

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Rupsikha Borah Deori tuvo un cambio tan radical que no sólo logró perder todo el peso de sus dos embarazos, también se convirtió en una fisicoculturista amateur, todo en menos de un año.

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Rupsikha se volvió viral tras perder más de 30 kilos en sólo siete meses, siguiendo una dieta y ejercicio.

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La mujer explicó a Times Of India que en su primer embarazo aumentó cerca de 25 kilos. Aunque bajó de peso con el tiempo, en su segundo embarazo pasó de 55 a 90 kilogramos de peso, mismos que intentó perder con dietas de choque.

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Estas dietas requerían que Rupsikha comiera sólo ensaladas o plátanos todo el día, pero eso la mantenían irritable y traía consigo el irremediable rebote.

Se dio cuenta que no perdería peso si la dieta la hacía sentir mal, así que optó por leer datos científicos que le ayudaran a bajar de peso y el resultado es que ahora pesa 58 kilogramos de puro músculo.

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Siete meses después de comenzar a ejercitarse, ella logró bajar 32 kilogramos y ahora es conocida como la Couple Of Abs Mom (mamá con un par de abdominales) y participa en diferentes competiciones de fisicoculturismo, en las que debutó apenas en 2019.

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¿Cómo bajar 32 kilos en sólo siete meses?

El primer paso es tener una buena alimentación. Su desayuno consiste en un par de huevos fritos (proteína) con aceite de oliva (grasa saludable), un plato de avena y un plátano (carbohidratos).

De comida principal se prepara arroz integral, pechuga de pollo y verduras. En la cena consume pescado, vegetales y nueces.

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Su entrenamiento consiste en una hora de cardio en ayunas todas las mañanas. En las tardes o noches realiza una hora y media de pesas a máxima potencia o de entrenamiento HIIT, lo que depende de si tiene una competencia o no.

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Ella asegura que sí come dulces o comida chatarra, pero siempre procura que la cantidad pueda ser quemada durante el entrenamiento, es decir, es cuidadosa a la hora de elegir su comida y las calorías que consume.

¿Qué te pareció el increíble cambio de Rupsikha? ¿No te parece increíble?

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