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Desinflama tu vientre con una limonada: es deliciosa, refrescante y tiene pocas calorías

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Una mala alimentación, el estrés y la retención de líquidos son algunos de los factores que producen que el vientre se inflame.

Si has intentado todo y aún no logras obtener el abdomen plano que siempre has deseado, tenemos la solución para ti.

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Gracias a sus propiedades nutricionales, el limón es perfecto para cumplir este objetivo. Además de ser delicioso, reduce la inflamación del abdomen, ayuda a la pérdida de peso y proporciona energía.

Con el fin de que logres tener un vientre plano, te presentamos una limonada con jengibre, menta y pepino que te dará lo que necesitas para lucir como una supermodelo.

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Limonada con jengibre, pepino y menta

De acuerdo con la psiconutricionista Itziar Digón, los beneficios de esta bebida residen en las propiedades antiinflamatorias del jengibre y la menta, en el efecto quema grasa del pepino y en la efectividad del limón, capaz de estimular a una correcta digestión y disminuir los gases intestinales.

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En adición, recordemos que este cítrico cuenta con un alto contenido de vitamina C, compuesto que resulta excelente para impulsar los niveles de colágeno en la piel, mejorar la elasticidad y brindarle un aspecto mucho más saludable.

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¿Cómo prepararla?

Necesitas

  • 1 litro de agua
  • 1 pepino sin cáscara
  • 2 limones
  • 2 cucharadas de jengibre rallado
  • 12 hojas de menta
  • Hielo al gusto
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Preparación

1. En un recipiente, coloca media taza de agua con las hojas de menta y calienta a fuego medio. Espera a que llegue a su punto máximo de ebullición y retira del fuego. Deja enfriar por un par de minutos antes de continuar.

2. Obtén el jugo de los limones y viértelo en la licuadora, junto con el pepino y la infusión de menta.

3. Combina esta mezcla con tres tazas de agua natural y agrega la ralladura de jengibre.

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Iryna Inshyna

4. Con un cucharón, revuelve todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente.

5. Sirve y agrega hielos. Puedes decorar con hojas de menta o ralladura de limón.

Si quieres agregarle dulzor, te recomendamos utilizar miel orgánica o sustituto de azúcar, de esta forma conservarás el efecto reductor de esta refrescante bebida.

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Finalmente, recuerda que para mejores resultados debes realizar actividad física constante, llevar una alimentación rica en vitaminas, proteínas y minerales, y mantenerte hidratada.

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Una vez que pruebes esta bebida, notarás que tu estómago se verá menos inflamado y que tu salud digestiva mejorará. Es un ganar-ganar, ¿no lo crees?

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¿Te animas a preparar esta deliciosa limonada con menta, jengibre y pepino?

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