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Ya puedes hacer yoga mientras insultas, tomas cerveza y bostezas: conoce el Rage Yoga

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Por fizkes

Se supone que practicar yoga debe ser una actividad relajante que te invite a meditar y reflexionar. Sin embargo, nuevos hallazgos han descubierto que hacer lo contrario también puede ser beneficioso: te presentamos el Rage Yoga, la nueva tendencia que te ayudará a relajarte mientras gritas, maldices y disfrutas de una cerveza.

Lindsay Stace, la fundadora de esta innovadora tendencia, explica en su sitio web que su método es "una práctica que implica estiramiento, ejercicios posicionales y mal humor, con el objetivo de lograr una buena salud y llegar al punto máximo de relajación”.

Aunque ya habíamos escuchado hablar de otras versiones como el yoga aéreo, el tántrico o el bikram, que se practica en una sala calentada a 40 grados, esta nueva versión promete ser un verdadero parteaguas en la creación de nuevas alternativas de relajación.

De acuerdo con su creadora, todo este movimiento empezó luego de que se viera obligada a salir de una dolorosa ruptura amorosa que le destruyó el corazón. Después de meses en depresión, tomó la decisión de retomar su rutina de yoga pero con una ligera modificación que la hiciera sentir más motivada.

Así fue como implemento las groserías, los bostezos, los gritos y la cerveza a su rutina de meditación. Técnica que, por cierto, le ha sido efectiva a miles de personas alrededor del mundo.

Lindsay explica que el Rage Yoga está destinado a personas que practican fitness y que quieren probar los beneficios del yoga, pero que nunca han logrado encajar con el ritmo tranquilo y relajado de una clase regular.

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Por Cherries

Más allá del desarrollo de la flexibilidad y la fuerza, esta técnica es perfecta para quienes necesitan liberar ira, rabia y pensamientos negativos que han ido acumulando.

“Debes esperar que haya un lenguaje grosero, risas y travesuras. Si esto te ofende, Rage Yoga no es para ti”, argumenta su creadora.

Otra de las peculiaridades de esta modalidad, es que se recomienda que se practique al ritmo de grupos como Metallica o Black Sabbath con el fin de librar mejor el estrés y entrar a una atmósfera más ruda.

Tal ha sido el éxito de esta práctica, que Istace ha conseguido recaudar 7 mil 590 dólares para invertir en el desarrollo de una página web (que por cierto, ya está en funcionamiento) en donde ofrece clases online y productos para poder practicar correctamente esta nueva modalidad del yoga.

Mientras esperamos que el Rage Yoga llegue a México, te recordamos que hay otras alternativas para desestresarte aparte del yoga. Puedes escuchar tu música preferida, leer un libro que te haga feliz o simplemente hacer ejercicios de respiración.

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fizkes

Valora tus emociones y analiza qué actividades pueden traer más beneficios a tu vida. Ten presente que tu salud emocional es tan importante como la física, no lo olvides.

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cosmaa/Shutterstock

¿Te animas a practicar esta innovadora (y divertida) técnica? Cuéntanos en los comentarios.

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