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Consejos para trabajar desde casa sin dejar de ser eficiente (y sin perder la cordura)

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Una de las acciones que muchas empresas y trabajos han tomado como medida de prevención ante la inminente propagación del coronavirus es enviar a sus trabajadores a casa para que hagan home office para que los centros laborales no sean un foco de infección.

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Al principio, trabajar desde casa puede parecer una buena alternativa: no tienes que utilizar el transporte público, no te distraes con tus compañeros de trabajo y puedes escapar de muchas tareas aburridas. Sin embargo, con el paso de los días, esto puede volverse un poco complicado y hasta perjudicial para la salud mental.

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Con el fin de hacer esta actividad mucho más llevadera (y mantener la cordura en todo momento), dos usuarios en Twitter se dieron a la tarea de recopilar una serie de consejos y recomendaciones que prometen hacer de cualquiera, un experto en el arte de trabajar desde casa. Toma nota.

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Higiene ante todo

Sabemos que una de las principales ventajas de trabajar desde la comodidad de nuestros hogares, es tener la posibilidad de no usar la ducha y quedarnos en pijama durante todo el día. Sin embargo, a largo plazo, esta acción puede perjudicar gravemente nuestra salud emocional.

Trata de estructurar una rutina en donde puedas bañarte y dedicar una minutos a tu cuidado personal. Te aseguramos que una vez que lo hagas, tu humor cambiará y harás tus actividades con mucha más energía y ánimo.

Distráete

Baila 1 o 2 de tus canciones favoritas, prepara tu café preferido, acaricia a tu mascota o simplemente tómate un par de minutos para relajarte y reconectar con tu mente. Recuerda que aunque el home office es sinónimo de trabajar en casa, tampoco es sano estar frente a la computadora por ocho horas seguidas.

Puede ser una buena oportunidad para que realices esa rutina de skincare que siempre has querido hacer o para aprender alguna actividad relajante que, a futuro, pueda ayudarte a sobrellevar mejor tu trabajo.

Habla con tu familia

Es importante hacerle saber a quienes te quieren y procuran que todo está bien y que te encuentras a salvo. Háblales para preguntarles cómo están, platicarles de tu día o simplemente, para compartir aquellas anécdotas que les traigan buenos recuerdos.

Sigue con tu rutina

Estar en casa puede afectar tus horarios, es por eso que es muy importante que tengas bien estructurado tu día y que respetes, en la medida de lo posible, los tiempos que has destinado a cada actividad. De otra forma, cuando regreses a tu rutina normal podría costarte el doble de trabajo retomarla.

Prepárate para lo inesperado

A todos nos gusta tener el control de lo que sucede en nuestra vidas pero en situaciones como la del coronavirus, es imposible determinar cuándo terminará esta crisis.

Por el bien de tu salud mental y de tu bienestar, te recomendamos ser positivo y tratar de sobrellevar la situación de la mejor manera posible. Esto también incluye dejar de consumir tantas noticias alarmistas y empezar a enfocarte en tus emociones y prioridades.

Ya que conoces estos consejos, te invitamos a que los pongas a prueba. Te aseguramos que tu trabajo mejorará notablemente y que te será mucho más fácil superar esta complicada situación.

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GaudiLab vía Shutterstock

Por último, recuerda que antes de ser un empleado eres un ser humano con emociones, sueños y aspiraciones. No dejes que el trabajo se apodere de tu paz mental y de tu hogar, respeta tus horarios laborales y mantente informado con medios verificados como la OMS y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

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En medio de esta contingencia, es nuestra responsabilidad cuidar de nuestra salud mental y emocional. No lo olvides.

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Y tú ¿cómo trabajas desde casa? Cuéntanos en los comentarios.

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