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Protegerte del coronavirus no es tan complicado: lo primero es no caer en pánico

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La cepa del coronavirus COVID-19, a pesar de los esfuerzos internacionales por contenerla, ya fue declarada como una pandemia por la Organización Mundial de la Salud debido a su rápida propagación en 110 países.

Si bien algunos gobiernos informan casos aislados en su territorio, es probable que eventualmente estos aumenten de manera considerable, por lo que deberían de tomar las acciones de precaución correspondientes a su situación.

«Hoy les informé a los estados miembros de la OMS nuestra decisión de describir al COVID-19 como una pandemia. Hemos realizado esta evaluación por dos razones principales: -la velocidad y escala de transmisión -la falta de compromiso político en algunos países para controlarlo, a pesar de nuestras frecuentes advertencias»

La OMS ya emitió una serie de recomendaciones básicas para evitar la exposición al virus, y el lavado de manos y evitar tocarse el rostro son los consejos principales

Además de esas sencillas acciones, de acuerdo con el epidemiólogo Gideon MK, las personas también pueden contribuir a evitar la propagación del virus con estos sencillos consejos.

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Distanciamiento social

Aunque parezca algo muy sencillo, a diario tenemos contacto con muchas personas, nos saludamos, abrazamos y hasta nos besamos. Es imposible que podamos cortar de tajo todo el contacto humano.

Lo que podemos hacer, de acuerdo al especialista, es que en lugar de abrazar a alguien o darle un beso como saludo, nos limitemos a un simple movimiento con la mano, y si puedes evitarlo no respires sobre las otras personas en el transporte público.

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Parecen ser cosas muy sencillas, pero pueden tener un gran impacto en cómo se propaga el virus.

Toma precauciones en tu trabajo o en la escuela

Entre más gente haya en un lugar, más rápido se pueden propagar las enfermedades. Esto incluye a las escuelas y lugares de trabajo, en donde los niños y los adultos se ven obligados a convivir en salones pequeños o en oficinas.

Algunas escuelas pueden cerrar por un tiempo, pero no para siempre. Lo mejor es evitar que los niños salgan si presentan algún síntoma de enfermedades respiratorias y enseñarles a lavarse las manos de manera adecuada.

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En el caso de los empleados, lo mejor sería considerar el home office, y si eres un jefe debes de tener en cuenta de que tarde o temprano algunos de tus subordinados se enfermarán de gripa o algo parecido, por lo que debes ser comprensivo.

Planea desde casa

En China, una gran parte de los contagios registrados se dieron por el contacto con familiares enfermos.

Es imposible distanciarse de la familia, pero existen métodos para evitar la propagación del virus entre tus amigos y familiares.

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iStock/Thinkstock

Si alguien se enferma, debe ser aislado a una habitación y contactar a la institución de salud de tu país.

Limpia las áreas comunes constantemente, evita tocar tu rostro y estornuda de manera responsable. Implementa una rutina de lavado de manos como un combate eficaz contra el virus.

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Revisa la información oficial

Es muy importante no caer en pánico ni hacer caso a las noticias falsas que circulan en las redes sociales.

Es muy importante estar al tanto de la información que la Organización Mundial de la Salud y las instituciones de salud pública emitan y llevar a cabo sus recomendaciones. Si en tu país fueron suspendidas las clases o las labores, evita salir de casa a menos que sea necesario.

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