Las redes sociales puede empeorar los síntomas de depresión en jóvenes, según expertos

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La depresión es un trastorno que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Este padecimiento altera física y mentalmente en el modo de sentir y de pensar de las personas. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente porque suele pasar desapercibido.

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De acuerdo con Mental Health America, la depresión puede ocasionar que los individuos tengan alteraciones en sus actividades laborales, escolares y familiares, además de desencadenar otros problemas de salud.

Este trastorno puede ser causado por interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos.

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Redes sociales y depresión

Un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Montreal, indica que ver la televisión y usar las redes sociales de manera excesiva pueden ser causantes de depresión en los adolescentes.

Para este análisis se evaluó el tiempo frente a la pantalla y la depresión a lo largo de cuatro años. Utilizaron una encuesta para recopilar datos de 3,826 jóvenes, y se detectó que los síntomas de este trastorno aumentaron año con año.

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Entre los signos apareció baja autoestima y pensamientos negativos, debido a que los adolescentes suelen compararse con lo que ven o sucede a través de las pantallas de su celular y de la televisión.

El Instituto de Mente Infantil señala que el aumento en los índices de depresión puede deberse, a que las conexiones que los usuarios forman electrónicamente son menos satisfactorias desde el punto de vista emocional, por lo que se sienten socialmente aislados.

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Más redes sociales, menos conexión

Mientras no haya una conexión profunda con otros seres humanos, no existirán los beneficios de una interacción social. Si es una comunicación superficial, los adolescentes se sentirán menos conectados.

De acuerdo a Jerry Bubrick, psicólogo clínico del Instituto de Mente Infantil, los jóvenes suelen mostrar miedo al no estar conectados al mundo social, y sus ganas de estar allí son tan grandes que superan la vida real.

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En lugar de pensar en el momento, se preocupan y se cuestionan el por qué no fueron invitados a una reunión que están viendo en Instagram, o no se quieren perder ninguna publicación de sus amigos.

Al pretender estar al día con el contenido en redes sociales, de acuerdo con Bubrick, se prioriza la interacción y la comunicación a través de la pantalla. Sin embargo, después de un tiempo se vuelve poco gratificante emocionalmente y los adolescentes se sientan solos.

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De acuerdo al estudio realizado por los psicólogos de la Universidad de Montreal, la baja autoestima es un síntoma que presentaron los adolescentes. Esto se debe principalmente a la comparación negativa con las publicaciones que ven en redes sociales.

Las fotografías de mujeres bonitas, con buen cuerpo y con cosas materiales bombardean a las jóvenes, afectando la confianza en sí mismas, de acuerdo con la Dra. Hamlet del Instituto de Mente Infantil.

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Otros signos de alarma

Muchos adolescentes se preocupan por crear una imagen perfecta en Internet, aunque no sea su realidad. Aparentar constantemente puede causarles miedo de ser rechazados, crearles ansiedad y llevarlos a la depresión.

Otra de las consecuencias de usar demasiado tiempo los dispositivos móviles, es la alteración en el sueño. De acuerdo con el Instituto de Mente Infantil, esto puede ser causado por la luz azul de la pantalla del celular.

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Los jóvenes suelen revisar sus teléfonos antes de dormir, pero eso trae consecuencias a su salud, pues no permite una relajación y puede desencadenar trastornos del estado de ánimo a mediano plazo, según lo indica un estudio de la Universidad de Glaslow.

El uso del celular dificulta en gran medida la producción de serotonina (neurotransmisor que regula el ánimo), lo que desemboca a largo plazo ansiedad y depresión.

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Prevención

Aunque todavía hace falta evidencia para indicar que las redes sociales y la televisión son realmente causantes de depresión, es importante estar atentos sobre los síntomas que pueden presentar los adolescentes.

El Instituto de Mente Infantil recomienda que los padres interactúen con sus hijos fuera de línea y realicen actividades que les den confianza en sí mismos. También desactivar las notificaciones del celular puede ser de gran ayuda, para que no interrumpan lo que estén haciendo.

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Por último, los expertos piden que los padres enseñen el uso consciente de las redes sociales y pregunten sobre cómo les hace sentir pasar tiempo en ellas. La comunicación puede ser crucial para prevenir la depresión.

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