La obesidad afecta tu salud aunque no tengas síntomas visibles, según expertos

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La obesidad incrementa el riesgo de padecer enfermedades y otros problemas de la salud. Desde hace algún tiempo, ha surgido una tendencia donde se piensa que se puede estar completamente saludable aún teniendo obesidad, pero de acuerdo con una experta en salud, esto es un mito que podría significar una amenaza para el organismo.

En entrevista, la doctora Nayibe Abraham, nutrióloga bariatra, nos explica lo peligroso de esta moda, a la cual se le ha denominado como 'gordo pero en forma'.

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¿De qué se trata?

La doctora Nayibe Abraham indica que este término se refiere a cuando una persona con obesidad aún no presenta problemas de salud evidentes, como niveles altos de colesterol o una glucosa elevada.

Esto puede hacer que las personas piensen que están completamente saludables y que la obesidad no representa un daño para su integridad.

Sin embargo, la doctora Abraham esclarece que esta creencia podría hacer que las personas descuiden su salud y caigan en malos hábitos, que terminarán por acarrearles otras enfermedades.

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Además, explica que la obesidad por sí sola trae consecuencias que afectan el organismo, como la apnea del sueño, que de acuerdo con Mayo Clinic es un trastorno del sueño donde la respiración se detiene y recomienza repetidas veces al dormir.

También pueden sufrir hipertensión, la cual se suscita cuando se presenta una presión arterial elevada y que puede ser muy peligrosa, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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La doctora Abraham también indica que el tener obesidad, es casi garantía del desarrollo de otras enfermedades, como la diabetes, padecimientos cardíacos, así como del hígado y la vesícula, información respaldada por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.

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¿Cómo saber si se tiene obesidad?

De acuerdo con la doctora Abraham, la manera más efectiva y rápida de identificar la obesidad es a través del Indice de Masa Corporal (IMC), que se mide a través del peso y la estatura, y aquí puedes saber como calcularlo.

Otra forma de identificarla es a través de la circunferencia abdominal. Para medirla, sólo debes pararte con los pies juntos, los brazos a los lados y el abdomen relajado. Pasa una cinta métrica a la altura del ombligo, hacer una inspiración profunda y sacar el aire.

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El valor máximo en las mujeres es de 88 centímetros y en hombres de 102, como indica la Fundación del Corazón. Un valor mayor significa que existe obesidad.

¿Cómo evitar problemas de salud a causa de la obesidad?

La doctora Abraham recomienda acudir al médico, aún cuando no haya síntomas de enfermedad o malestar, practicar ejercicio de manera regular y llevar una dieta saludable.

Además, sugiere acudir con un nutriólogo bariatra y un psicólogo bariatra, quienes armarán un plan completo para que una rutina saludable se convierta en una forma de vida, y así evitar los peligrosos rebotes.

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La doctora Nayibe Abraham, es especialista en nutrición, puedes encontrarla en la clínica especializada ENA Lab y en el Grupo Multidisciplinario Vivir sin Sobrepeso.

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