Hace seis meses que llevas dieta, además haces ejercicio tres veces por semana, pero, ¿no hay resultados? El sobrepeso está relacionado con los malos hábitos, sin embargo, en ocasiones existe un factor dentro del cuerpo humano que lo detona: las hormonas.
Señales de que tus hormonas te están haciendo subir de peso
Por:
Diana Oliva.
Publicado el 15 oct 19 - 08:00 PM CDT. Actualizado el 15 oct 19 - 08:00 PM CDT.
«Este problema se define como la acumulación anormal o excesiva de grasa que es perjudicial para la salud. Es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión o cáncer», describe la Organización Mundial de la Salud.
De acuerdo a la Universidad de Oxford, la obesidad es un problema complejo que va más allá de la fuerza de voluntad o el autocontrol, incluso puede ser causado por un desequilibrio hormonal como el hipotiroidismo. ¿Cómo saberlo?
Señales de que tus hormonas te están haciendo ganar peso
1# Tienes sueño todo el tiempo
La National Sleep Foundation señala que las mujeres que duermen menos de seis horas por noche acumulan mayor cantidad de grasa abdominal, que las que duermen más. ¡Ojo! Este riesgo también existe sí se suele descansar más de 10 horas.
Por otro lado el insomnio y el agotamiento son indicadores de niveles altos de cortisol, los cuales provocan alteración en la tiroide.
2# Experimentas cambios de humor
Durante la pre y menopausia los niveles de estrógeno fluctúan con frecuencia. Lo anterior conduce a cambios de humor y al aumento de peso, en especial en el área de la cintura. Un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin encontró que los niveles de esta hormona cambian durante todo el ciclo reproductivo.
3# Tienes mucho antojo de azúcar
La resistencia a la insulina puede tener un efecto negativo sobre la leptina. Ésta es una hormona que le dice al cuerpo cuando está satisfecho, pero entre más alta es la insulina esta sustancia se dispara y envía las órdenes equivocadas.
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4# Estás constantemente estresada
Este estado emocional incrementa el cortisol. ¿Por qué tiene tanto impacto? Aumenta los azúcares (glucosa) en el torrente sanguíneo, altera la respuesta del sistema inmune, suprime el sistema digestivo, causa problemas de sueño, deterioro de la memoria y hace subir de peso, describe el instituto médico Mayo Clinic.
5# Músculos débiles
El estrés puede disminuir la cantidad de testosterona en el cuerpo femenino lo que deriva en pérdida en densidad ósea, masa muscular y obesidad.
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Es muy importante que ante cualquier señal acudas al médico. ¡No lo dejes pasar!
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