Puedes tener obesidad aun si tu Índice de Masa Corporal es bajo, te explicamos por qué

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El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador que da un parámetro para saber si se tiene un peso adecuado. En entrevista, la doctora Yesica Avellaneda, nutrióloga del Grupo Multidisciplinario Vivir sin Sobrepeso, nos explica que nuestro cuerpo tiene la capacidad de cargar con cierto peso sin verse afectado. Sin embargo, hay un límite y rebasarlo podría afectar la salud.

El IMC refleja cuánto peso carga el cuerpo por cada centímetro cuadrado. Este indicador es utilizado de manera internacional. Los parámetros marcan que un IMC adecuado es entre 18.5 y 24.9. En pocas palabras, el IMC puede ayudarnos a identificar si nuestro cuerpo está cargando más peso del que debería, pues esto podría traer problemas osteoartríticos, como dolor en rodillas.

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¿Cómo se calcula?

Calcular tu IMC es muy sencillo, sólo debes conocer tu peso y tu estatura con precisión. La estatura se eleva al cuadrado (en metros) y luego divides el peso entre el resultado obtenido.

Por ejemplo, si mides 1.65 metros y pesas 60 kg, la operación sería la siguiente. Tomas tu estatura y la elevas al cuadrado (1.65 x 1.65= 2.72) y luego divides el peso entre este resultado: 60 ÷ 2.72 = 22.05. Esto significa que el IMC se encuentra entre los parámetros adecuados. 7Un número mayor a esta cifra indica sobrepeso y una menor indica que se está bajo de peso.

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Un IMC adecuado no siempre indica una buena salud

La doctora Avellaneda explica que el IMC no es suficiente para identificar si una persona tiene obesidad o si esta del todo saludable. Esto debido a que la obesidad se define como un exceso de grasa, lo cual no puede conocerse a través del Índice de Masa Corporal.

Para entender esto, es importante saber que el sobrepeso no siempre es sinónimo de obesidad ni de mala salud. Un ejemplo claro son las mujeres embarazadas, quienes evidentemente tienen un mayor peso debido su estado, lo cual es totalmente normal.

También puede darse el caso de que alguien que tiene un IMC normal presente un exceso de grasa, lo que podría identificarse como obesidad, e incluso tener un riesgo mayor a padecer una enfermedad cardiovascular.

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Por lo tanto, para identificar si se padece obesidad no basta con calcular el IMC, se necesitan otros estudios y una valoración completa por parte de un médico especialista.

La doctora Avellaneda recomienda a las personas que quieran perder peso o conocer la salud de su cuerpo, acudir a un grupo multidisciplinario para así ser atendidos por varios especialistas, como un médico bariatra, un nutriólogo, un entrenador físico e incluso recibir atención psicológica, para así lograr estar saludables de la mejor manera.

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