Este alimento matutino te ayuda a quemar grasas más rápido, ¡lo tuviste en casa todo el tiempo!

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Por años se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día para mantener un peso equilibrado, pero es esencial entender que todo depende de lo que se elija en el menú. En la vida adulta hay un aliado indiscutible para este momento: el café. Si bien hay quienes no toleran su sabor amargo, esta bebida combinada con canela ayuda a quemar grasa más rápido.

Así lo explica la famosa nutricionista Jessica Sepel. La cafeína por sí sola contribuye a reducir el apetito, pero mezclar el café con canela es una excelente idea para quienes desean perder algunos kilos.

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«El secreto está en tomar esta bebida media hora antes de los alimentos sólidos (puede beberse un vaso de agua previamente). La mezcla de una taza de café y una cucharada de canela, hace que aumente la temperatura del cuerpo.

Esto logra que el metabolismo se acelere para digerir mejor nuestros primeros alimentos y a la vez, ayuda a que se eliminen grasas acumuladas más rápido)».

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Sepel recalca que esta gloriosa combinación inhibe además el antojo por golosinas y postres, así que es una excelente idea tomarlo a cualquier hora del día... mientras no te estés preparando para dormir, desde luego.

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Los beneficios que el café con canela ofrece -gracias al aumento de temperatura corporal- se multiplican cuando realizas alguna actividad de cardio. Si te sientes sin energía con sólo leer esto último, despreocúpate. Sebel añade que la canela aumenta los efectos de la cafeína, así que además de quemar más rápido la grasa, te sentirás más activo y tendrás más energía.

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Por supuesto, no deberías tomar más de tres tazas de esta combinación al día. Recuerda que todos los excesos son perjudiciales. Además, si estás tratando de bajar de peso lo mejor es mantenerte hidratada de la forma más natural posible.

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Aún así, es bueno saber que un simple ingrediente puede añadirle a tu café de la mañana un toque extra para ayudarte a conservar la línea, ¿no lo crees?

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