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Las famosas también tienen baja autoestima: Sophie Turner se sincera sobre la depresión

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Kevork Djansezian/Getty Images

Sophie Turner a sus 23 años, es una las actrices del momento, gracias a ser una de las protagonistas de Game of Thrones. Además de ser una exitosa profesional, es millonaria y tiene una sólida relación amorosa con el músico Joe Jonas. Sin embargo, la fama, el dinero y el amor, no son sinónimo de una vida perfecta: la actriz tiene altibajos como cualquier persona. Por ello, decidió sincerarse y mostrar que ella, como cualquier otro ser humano, sufrió depresión durante cinco años y hasta pensó en el suicidio.

Sophie Turner se sincera y habla sobre su salud mental

La actriz británica contó en el podcast Phil in the Blanks que tras interpretar a Sansa Stark con apenas 15 años en Game of Thrones desde el año 2011, se convirtió en una figura pública y junto a eso, llegaron también muchos haters que le decían gorda, que tenía granos y que no actuaba bien:

«Simplemente me lo creía. Me decía a mí misma: 'Sí, estoy llena de granos. Sí, estoy gorda. Soy mala actriz'. Y me lo creía. Veía 10 comentarios fantásticos y los ignoraba, pero uno negativo me hundía», expresó la actriz.

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HBO

Estos comentarios afectaron profundamente a su falta de autoestima, que comenzó a apoderarse de su vida:

«Empecé a ser muy, muy consciente de todo... Empecé a preocuparme por los ángulos [de cámara]. Estaba preocupada por mi cara. Tengo una nariz grande y a todo el mundo le encanta hacérmelo notar, y era cómo: 'No sé en qué ángulo ponerme'. Me afectaba a mi creatividad. No podía serle fiel al personaje porque estaba demasiado preocupada por Sophie», reflexionaba la actriz.

Esas inseguridades, provocadas por la falta de autoestima, hicieron que comience a sentir síntomas de la depresión, como las ganas de estar constantemente sola o la falta de motivación:

«La sensación de soledad empeoró por el hecho de haber elegido mi carrera en vez de ir a la universidad como el resto de mis amigos o mis dos hermanos. No tenía motivación para hacer nada ni para salir. Tampoco quería ver a mis amigos. No salía ni iba a comer con ellos», revela la actriz.

Sophie Turner explicó que lleva cinco o seis años sufriendo depresión y que, si bien asegura que sería incapaz de hacerse daño, en algún momento llegó a pensar en el suicidio: «Es raro. Diría que no tenía depresión cuando era más joven, pero solía pensar un montón en el suicidio. Sin embargo, no sé por qué».

Sophie Turner hoy

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Dimitrios Kambouris/Getty Images

La actriz de GOT reveló que logró mejorar gracias a la terapia y al apoyo de su pareja, Joe Jonas.

«Ahora me quiero a mí misma, o más de lo que solía, creo. No creo que me quiera mucho, pero estoy con alguien que me ayuda a darme cuenta que tengo ciertas cualidades positivas. Cuando alguien te dice cada día que te quiere, te hace pensar los motivos por los que te quiere, y también quererte un poco más a ti misma. Así que sí, me quiero».

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Dia Dipasupil/Getty Images

¿La falta de autoestima está relacionada con la depresión?

Podríamos catalogar a la autoestima como nuestro propio concepto de nosotros mismos. De esta manera, todo lo que sentimos hacia nosotros y cómo nos vemos favorece la construcción de esta, y determina si es baja o alta.Es por ello que la autoestima es fundamental para nuestro bienestar emocional.

Si laautoestima está baja, provoca una visión distorsionada y negativa de nosotros mismos, generando, tristeza profunda, vulnerabilidad e insatisfacción que nos puede acercar poco a poco hacia la depresión.

La depresión se caracteriza por una profunda sensación de abatimiento, tristeza, angustia y apatía. Se trata de una enfermedad que afecta la vida diaria de quienes la padecen y se manifiesta tanto emocionalmente como físicamente. Es por esta razón, que es importante mantener una estabilidad emocional, ya que nos permitirá sentirnos más seguros, más confiados y con una visión más positiva de nosotros, y del mundo que nos rodea.

Cambiar el modo de pensar

Si nuestra propia mente nos ha llevado a sentir baja autoestima y no ser felices, es necesario plantear serios cambios, siendo el más importante, querernos y aceptarnos.

Para lograrlo, es importante ser uno mismo y dejar a un lado los pensamientos negativos, ya que ellos solos nos producen dolor y una visión desesperante de todo lo que nos rodea. Si somos capaces de mantener una autoestima elevada, evitaremos caer en la depresión. De todas formas, siempre es aconsejable acercarse a un especialista para poder tratarlos.

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