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Combate los excesos en las comidas y deshazte de la hinchazón con este jugo detox ayurvédico

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Los excesos en la alimentación afectan la salud de manera directa. Salir de una época de excesos como las fiestas para comenzar el año de manera saludable no es tarea sencilla. Quizá aún hoy experimentes los vestigios del malestar estomacal que sentiste esos días.

O quizá seas de esas personas que se estriñen y se hinchan muy fácilmente. Y comer alimentos dulces, cargados de harina y grasas, no ayuda a tu tracto digestivo a deshincharse, sino todo lo contrario. La brasileña Renata de Abreu, médica ayurvédica y autora del tratamiento Detox Power, ha creado una serie de elixires basados en los tipos de cuerpo que el ayurveda reconoce.

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Albina Glisic / Shutterstock

Uno de los biotipos del ayurveda es el que suele estar estreñido y tener hinchazón y gases. Si te identificas con estas molestias diariamente, la experta tiene la receta perfecta para ti. Prevén dolores, deshincha el cuerpo y evita el malestar con esta receta de jugo digestivo de remolacha.

Receta de elixir ayurvédico para aliviar la hinchazón y el estreñimiento

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5 second Studio/shutterstock

Para combatir el malestar estomacal, De Abreu ha creado un elixir que garantiza el buen funcionamiento del organismo, al mismo tiempo que, por sus ingredientes, protege contra enfermedades cardíacas y hasta algunos tipos de cáncer.

La mezcla lleva remolacha, un vegetal que promueve la verdadera desintoxicación del cuerpo gracias a sus antioxidantes. Dada la cantidad de fibra alimentaria que contiene, ayuda a promover la saciedad al mismo tiempo que acelera el ritmo digestivo. La remolacha es rica en vitaminas A y C y vitaminas del complejo B, además de hierro y proteínas.

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Además, el jugo lleva aceite de ricino, conocido por su poder laxante, por lo que es de mucha ayuda en casos de estreñimiento e hinchazón. Por su gran poder, este jugo debe consumirse en pequeñas dosis (del tamaño de un shot). Si luchas contra el malestar diariamente, la médica recomienda consumir el elixir todos los días. Pero tampoco está mal para aquellas personas que se sienten estreñidas por un día, aunque la hinchazón abdominal no sea parte de su vida diaria.

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Preparación

Para hacer la poderosa receta, De Abreu recomienda mezclar 40 ml de agua con 5 ml de aceite de ricino, jugo de 1 limón, un poco de jengibre y tres remolachas. Para completarlo, añade un puñado de semillas de lino, que tienen propiedades antiinflamatorias y fortalecen el sistema inmune.

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Michelle Lee Photography vía Shutterstock

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Artículo traducido desde el original de VIX Brasil, del autor Jessica Krieger.