mujer

Acelera tu metabolismo y pierde peso con estos 9 poderosos alimentos

ella olsson 1126350 unsplash 0
Photo by Ella Olsson on Unsplash

La alimentación es fundamental para tener una buena salud, pero, además, ciertos alimentos pueden ayudarte a regular el metabolismo, quemar más calorías y lograr un peso saludable, de acuerdo a Health Line.

¿Qué comer para acelerar el metabolismo?

1. Aguacate

glen carrie 339678 unsplash 0
Photo by Glen Carrie on Unsplash

No solo ayuda a perder peso, sino que, a su vez, tiene 9 aminoácidos que benefician a la salud de todo el cuerpo.

2. Espárragos

stephanie studer 507128 unsplash 0
Photo by Stephanie Studer on Unsplash

Uno de los alimentos más nutritivos que puedes elegir. Combina perfecto con una carne.

3. Espinaca

katja grasinger 508687 unsplash 0
Photo by Katja Grasinger on Unsplash

Es una de las verduras que tiene más proteínas, según Prevention. Y es perfecto para acelerar el metabolismo.

4. Tofu

kevin mccutcheon 698688 unsplash 0
Photo by Kevin McCutcheon on Unsplash

Es una proteína muy versátil que puedes combinar con cualquier alimento y que ayuda a acelerar el metabolismo.

5. Garbanzos

toa heftiba 288443 unsplash 0
Photo by Toa Heftiba on Unsplash

Hummus, ensalada, acompañamiento: los garbanzos son alimentos que ayudan a perder peso.

6. Huevos

monika grabkowska 646499 unsplash 0
Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

Son un alimento poderoso para quemar energías y, así, perder peso.

7. Pollo

mark deyoung 753346 unsplash 0
Photo by Mark DeYoung on Unsplash

El pollo magro te aportará proteínas y te ayudará a acelerar el metabolismo.

8. Pimientos

percy pham 449167 unsplash 0
Photo by Percy Pham on Unsplash

Los pimientos, de acuerdo a Health Line, ayudan a quemar calorías (50 por día, aproximadamente). Además, la capsaicina, sustancia que tienen los pimientos, acelera el metabolismo.

9. Jengibre

photo 1483918793747 5adbf82956c4
Photo by Brooke Lark on Unsplash

Diferentes especias pueden permitirte estimular el metabolismo. Una de las preferidas es el jengibre, ¡que puedes comerlo con todo!

Con estos alimentos podrás acelerar tu metabolismo, perder peso y tener un cuerpo saludable.

Te interesarán: