Este es el secreto de Bárbara de Regil para tener ese cuerpo de amazona

Bárbara posee un cuerpo E S P E C T A C U L A R y esa palabra lo describe sólo un poco, la guapa actriz podría interpretar sin problema a una amazona. Pero su secreto no es mágico ni por cerca, es una mezcla de disciplina, ejercicio y buena alimentación. Si estás lista para tener un cambio, debes seguir sus mejores rutinas.

Disciplina

Bárbara se levanta antes de las 5 de la mañana para comenzar con su rutina de ejercicio, normalmente inicia con un poco de bicicleta.

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Hoy toco madrugar 🕟💪🏻😅 -> Disciplina

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A veces sólo se va directo a calentar y a hacer pesas.

Abs de acero

Para lograr estas increíble abdominales, Bárbara tiene varios ejercicios que puedes imitar.

Como si fueras a hacer una plancha, pero tienes que moverte y alternar las piernas una a una, además es una manera de hacer cardio.

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Motivándolos con amor 🔥 Abs

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Este requiere mucho y equilibrio, pero el secreto está en apretar muy bien el abdomen.

Pompas de 10

Una liga de resistencia será tu mejor aliada, además de mantener la postura correcta.

Ejercicios alternados, usa liga, hace sentadillas libres y después usa una barra.

Acá otra rutina para tener las pompis de tus sueños.

Brazos sin "saleros"

El secreto está en que sea poco peso y muchas repeticiones, así no desarrollarás músculos grandes, sólo definirás.

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