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Este es el secreto de Bárbara de Regil para tener ese cuerpo de amazona

Bárbara posee un cuerpo E S P E C T A C U L A R y esa palabra lo describe sólo un poco, la guapa actriz podría interpretar sin problema a una amazona. Pero su secreto no es mágico ni por cerca, es una mezcla de disciplina, ejercicio y buena alimentación. Si estás lista para tener un cambio, debes seguir sus mejores rutinas.

Disciplina

Bárbara se levanta antes de las 5 de la mañana para comenzar con su rutina de ejercicio, normalmente inicia con un poco de bicicleta.

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Hoy toco madrugar 🕟💪🏻😅 -> Disciplina

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A veces sólo se va directo a calentar y a hacer pesas.

Abs de acero

Para lograr estas increíble abdominales, Bárbara tiene varios ejercicios que puedes imitar.

Como si fueras a hacer una plancha, pero tienes que moverte y alternar las piernas una a una, además es una manera de hacer cardio.

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Motivándolos con amor 🔥 Abs

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Este requiere mucho y equilibrio, pero el secreto está en apretar muy bien el abdomen.

Pompas de 10

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Una liga de resistencia será tu mejor aliada, además de mantener la postura correcta.

Ejercicios alternados, usa liga, hace sentadillas libres y después usa una barra.

Acá otra rutina para tener las pompis de tus sueños.

Brazos sin "saleros"

El secreto está en que sea poco peso y muchas repeticiones, así no desarrollarás músculos grandes, sólo definirás.

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