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¿Quieres envejecer como Cameron Diaz? Estos son algunos de sus consejos

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Cameron Díaz, además de ser una reconocida actriz famosa por protagonizar muchísimas películas, es toda una gurú de la salud y el bienestar, que decidió alejarse un poco de las luces de Hollywood para incursionar en una vocación que tuvo escondida durante gran parte de su vida: la escritura.

En 2016, cuando la actriz tenía 43 años, publicó El libro de la longevidad: Vive fuerte, vive mejor; El arte de envejecer bien, que enfatiza la importancia de aceptarse a uno mismo y conservar la belleza natural, y brinda los propios consejos que ella sigue para sentirse bien tanto por dentro, como por fuera.

¿Cuáles son los consejos de Cameron Diaz?

Los consejos de Cameron Diaz para vivir más años (y más feliz)

Para llevar a cabo su libro, la actriz entrevistó a médicos, científicos, nutricionistas y una serie de otros expertos, para explicar cómo y por qué envejece el cuerpo femenino.

Pero además de recurrir a la investigación científica, el libro cuenta con las experiencias personales de la actriz para brindar consejos saludables adecuados para cada momento de la vida.

¿Cómo envejeces bien si no entiendes lo que es eso? Este libro sirve para ayudar a las mujeres a asumir la responsabilidad de su cuerpo porque el envejecimiento es un declive.

Naturalmente, eso es lo que es, es un declive. Y si no te adelantas, si no sabes qué esperar y cómo asegurarte de adelantarlo, entonces lo que sucede es que te vuelves enfermizo, viejo y roto, en lugar de estar lleno de vida hasta el final de ella, expresó Cameron Diaz sobre su libro al medio ABC.

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Consejos puntuales para cada etapa de la vida

Uno de los fragmentos del texto, explica que a los 20 años, debemos centremos en practicar ejercicio y encontrar la dieta perfecta según cada cuerpo, ya que el ejercicio evita el envejecimiento prematuro. A los 30 años, recomienda focalizar en tomar la decisión de querer ser madre o no, ya que es el momento en que la fertilidad comienza poco a poco a perderse.

Y a los 40, la actriz recomienda olvidarse de las preocupaciones y el estrés, ya que es el momento en que las mujeres por fin pueden centrarse en su bienestar.

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¿Secreto para no envejecer?

El libro hace hincapié en que no existe receta mágica para envejecer bien, pero sí existen cinco pilares esenciales de cómo vivir la vida, que serán decisivos al momento de cómo envejecer:

  • buena alimentación
  • ejercicio
  • buenas noches de sueño
  • liberación del estrés
  • relaciones significativas y amorosas

Además, una de las partes de la investigación asegura que las personas que aceptan el envejecimiento envejecen mucho mejor: «De hecho, aguantas hasta seis años más en tu vida cuando aceptas que estás envejeciendo. Una vez que abrazas algo, es una forma de pensar, ¿verdad? Entonces el cuerpo sigue a la mente en cualquier cosa».

La importancia de la belleza natural

La autora también aprovecha su libro para llamar a un momento de reflexión y criticar la presión que existe en toda la sociedad para que las mujeres se vean siempre perfectas y eternamente jóvenes, motivo por el cual también siempre a través de las redes sociales, publica diversas fotos sin filtros y sin maquillaje.

Incluso una foto con su amiga, la actriz Drew Barrymore, en julio de 1018 se volvió viral porque ambas posaron completamente al natural.

Recordemos que en 2013, la actriz escribió su primer bestseller llamado El libro del cuerpo: la ley del hambre, la ciencia de la fuerza, el poder del conocimiento y otras formas de amar tu increíble cuerpo, enfocado principalmente en consejos de nutrición, meditación y ejercicio.

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